Jaká jídla byste neměli jíst druhý den?
Postní doba začala v pondělí 18. března a potrvá až do Velikonoc. Půst je zasvěcen duchovní očistě a jednotě s Bohem a je nejpřísnějším a nejdelším ze všech vícedenních půstů. Podrobnosti o jídle během půstu, jaké potraviny jsou povoleny, co je zakázáno, kalendář výživy podle dne s daty – v materiálu vtomske.ru.
Postní doba byla založena v prvních stoletích křesťanství na památku toho, jak Ježíš hladověl 40 dní na poušti, než odešel kázat. Začátek a konec půstu se každý rok liší, protože závisí na datu Velikonoc. Půst trvá 48 dní a začíná na konci Maslenice sedm týdnů před Velikonocemi.
Církev vyzývá ke vstupu do postní doby bez zla a zášti, kvůli čemuž je nutné usmířit se s rodinou, přáteli a kolegy a prosit je o odpuštění. Je zvykem dělat to tradičně na neděli odpuštění, která se konala o den dříve.
V roce 2024 začal půst 18. března a potrvá do 4. května včetně. 5. května budou pravoslavní křesťané slavit Velikonoce.
Prvních šest týdnů půstu se nazývá půst na památku Krista, který hladověl na poušti. Poslední týden nese název Svatý týden, je zasvěcen vzpomínkám na poslední dny pozemského života, na smrt a pochování Krista.
Postní období se dělí na: Svaté Letnice (pět týdnů a pět dní); Lazarova sobota; Květná neděle (vstup Páně do Jeruzaléma); Svatý týden (trvá šest dní, Velikonoce přijdou sedmého).
Důležité! Před přechodem na omezenou dietu byste se měli poradit se svým lékařem. Vše závisí na individuálních vlastnostech těla. Obecně se půst nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, dětem a seniorům a pacientům s těžkými a chronickými onemocněními.
Povolené a zakázané potraviny/co můžete a nemůžete jíst
V příspěvku povoleno jíst zeleninu, bylinky, ovoce a bobule; zeleninové okurky, kompoty; obiloviny, fazole, čočka, sójové boby, cizrna, fazole a deriváty, včetně výroby nebo nákupu z nich, například sójového mléka, sójového masa, cizrnových řízků a tak dále. Můžete také jíst obiloviny, ořechy a sušené ovoce; houby; chléb, pekařské výrobky, které neobsahují vejce nebo máslo; med, džem; rostlinný olej v určité dny.
Vyloučit Ze stravy během půstu potřebujete maso a drůbež, všechny odvozené produkty – polotovary z masa a uzeniny; ryby a mořské plody, s výjimkou některých dnů během půstu; Mléko a kysané mléčné výrobky jsou rovněž zakázány, včetně másla a sýrů, smetanových omáček; vejce a všechny výrobky, které je obsahují; alkoholické nápoje, s výjimkou vína v určité dny; sladkosti, cukrovinky, pečivo, čokoláda; příliš slaná nebo sladká jídla.
Výživový kalendář, ve které dny co můžete jíst
Dietní omezení během půstu se liší podle dne a týdne. Pro ty, kteří hodlají přísně dodržovat půst, je určena tabulka stanovená církevní listinou.
Podle pravidel se první a předposlední den půstu očekává úplná abstinence od jídla, můžete pít pouze vodu. Obecně platí, že v jiné dny jsou určitá omezení, o víkendech nejmírnější a nejpřísnější ve středu a pátek, protože ve středu byl Kristus zrazen a v pátek byl ukřižován.
První týden Postní doba – 18. – 24. března – patří k nejpřísnějším. Takže první den postní doby (čisté pondělí) církevní charta předepisuje úplnou abstinenci od jídla a pít můžete pouze čistou, neohřátou vodu. Od úterý do čtvrtka se očekává suché stravování – potraviny neprošly tepelnou úpravou, bez přídavku rostlinného oleje (chléb, ovoce, zelenina). V sobotu a neděli již můžete začít vařit na sporáku – jsou povoleny dušené a vařené zeleninové pokrmy s přidáním jakéhokoli rostlinného oleje.
druhý týden – 25.-31. března – méně přísné než první. V pondělí, středu a pátek se doporučuje dodržovat suché stravování a v tyto dny můžete pít nejen vodu, ale i čaj. V úterý a čtvrtek druhého týdne jsou povolena teplá zeleninová jídla bez oleje a v sobotu a neděli – teplá jídla vařená s malým množstvím rostlinného oleje.
Poměr třetí týden Postní doba – 1. – 7. dubna – se prakticky neliší od té druhé. Takže v pondělí, středu a pátek byste měli jíst syrovou zeleninu a ovoce a v úterý a čtvrtek teplé jídlo bez oleje. V sobotu je povolena vařená a dušená zelenina a obiloviny s rostlinným olejem a malým množstvím vína. V neděli 7. dubna se slaví svátek Zvěstování P. Marie, do jídelníčku tak můžete zařadit libové ryby – například tresku, okouna, candáta nebo štikozubce.
Čtvrtý týden – 8. – 14. dubna – bude uprostřed půstu. V pondělí, středu a pátek je suchá strava a v úterý a čtvrtek můžete připravovat pokrmy bez přidání oleje. O víkendech je povoleno teplé jídlo ochucené rostlinným olejem a také malé množství vína.
В pátý týden – 15.-21. dubna – musíte jíst stejně jako čtvrtý. V liché dny ortodoxní křesťané dodržují suché stravování, v sudé dny vaří zeleninu a cereálie ve vodě a o víkendu mají teplé jídlo a trochu rostlinného oleje.
Na šestý týden – 22. – 28. dubna – Během půstu, v pondělí, středu a pátek je dovoleno jíst libové jídlo bez tepelné úpravy a v úterý a čtvrtek – teplá jídla bez oleje. V sobotu Lazarus můžete jíst nejen teplé jídlo s rostlinným olejem, ale také rybí kaviár a na Květnou neděli – ryby a suché červené víno.
Svatý týden, sedmý týden – 29. dubna – 4. května – je nejpřísnější v postní době. Od pondělí do středy je povoleno pouze sušené ovoce, namočená a čerstvá zelenina a ovoce, v pátek je předepsáno úplné zdržení se jídla. V sobotu před Velikonocemi je povoleno teplé jídlo s malým množstvím másla.
Jídla podle data
18. březen je prvním dnem půstu – úplná abstinence od jídla.
19., 20., 21., 22., 25., 27., 29., 1., 3., 5., 8., 10., 12., 15., 17., 19., 22. – suché stravování, syrové potraviny a pokrmy z nich bez rostlinného oleje.
26., 28. března, 2., 4., 9., 11., 16., 18., 23., 25. dubna, 2., 4. května – horké jídlo bez oleje a tuku.
23., 24., 30., 31., 6., 13., 14., 20., 21. dubna – teplé jídlo s máslem.
7. dubna, 28 – teplé jídlo s máslem, ryby, mořské plody.
27 dubna – Můžete jíst teplé jídlo s rostlinným olejem, rybami a rybím kaviárem.
3 května – Velký pátek, úplná abstinence od jídla.
5 května – Velikonoční; Již neexistují žádná omezení týkající se jídla.
Co lze a co nelze udělat?
Podstatou a smyslem půstu je stát se duchovně lepším a čistším, překonat slabosti a neřesti a pochopit svůj život.
Jedním z hlavních pravidel duchovní očisty je modlitba. Věří se, že během půstu je důležité navštívit chrám, nezapomenout činit pokání, věnovat čas blízkým, starat se o ně, dělat dobré skutky, pomáhat chudým, osamělým a potřebným. Všechno se musí dělat od srdce.
Církev v postní době, stejně jako v kterékoli jiné období a den, zakazuje zlobit se, hádky, nadávky, podráždění, urážení rodiny a přátel, odrazování, pomlouvání, přechovávání zášti a závisti.
V postní době se kromě omezení jídla doporučuje zdržet se zábavy a legrace a nepořádat svátky.
Jak zanechat příspěvek
Na Velikonoce je zvykem prostřený bohatý stůl s mnoha pokrmy, včetně barevných vajec, velikonočního pečiva, velikonočního tvarohu, různých mas a dalších pokrmů. Těm, kteří dodrželi všechna omezení postní doby, se však doporučuje z ní postupně vystoupit a rozšiřovat jídelníček během prvního týdne po Velikonocích.
Odborníci tvrdí, že byste se o Velikonocích neměli přejídat mléčnými a masnými výrobky. První týden po Velikonocích je nutné opatrně a střídmě vrátit do jídelníčku maso a tučná jídla, počínaje lehce stravitelnými živočišnými bílkovinami – kuřecí, krůtí, ryby.
