Jaký lék může nahradit oxytocin?
Uterofort analog uteroton 100 ml Fortis Pharma Ukrajina
Ohodnocení 5.00 z 5
Uteroforte analog uteroton 100ml Vetline
Ohodnocení 5.00 z 5
Oxytocin 10 OD 10 ml pro zvířata UZVPP
Ohodnocení 5.00 z 5
Oxytocin 10 OD 10 ml injekční OLKAR
Ohodnocení 5.00 z 5
Oxytocin 10 OD ml 50 ml Biowet Pulawy Polsko
Ohodnocení 5.00 z 5
Stimulace děložních kontrakcí
Pro zvýšení kontraktilní funkce dělohy a také pro zvýšení jejího tonusu se ve veterinární medicíně používají speciální děložní přípravky.
inteligence
Děloha je jedinečná svou stavbou. S malým objemem se během těhotenství může několikrát zvětšit a poté se v co nejkratším čase vrátit do původní velikosti. V některých případech, kdy se děloha stáhne, vyžaduje podporu v podobě léků.
Mohou být předepsány léky, které stimulují děložní kontrakce:
• v těhotenství pro udržení zdravé funkce dělohy;
• v případech slabých kontrakcí;
• jako stimulace porodního procesu;
• s krvácením do dělohy;
• zbavit se mrtvého plodu;
• po neúspěšné březosti, potratu, při nedostatečně intenzivních stazích dělohy atp.
Použití takových veterinárních přípravků zajišťuje čištění dutiny děložní od krevních sraženin, což vede k zánětlivým procesům a následným patologickým komplikacím.
Potřeba použít stimulaci děložních kontrakcí
Hladké svaly dělohy mohou vyžadovat stimulaci léky, protože zdlouhavý proces porodu je plný značného nebezpečí. Takže v případech dlouhodobého, neúspěšného tlačení se zvíře unaví a slábne. V tomto případě je zásobování plodu krví narušeno, což je hrozbou jeho smrti z hladovění kyslíku.
Oxytocin
Oxytocin je syntetický analog hormonu zadního laloku hypofýzy a má polypeptidovou strukturu. Jeho hlavní vlastností je stimulace hladkého svalstva dělohy, stejně jako oxytocin:
• pomáhá stimulovat sekreci mléka u žen zvýšením syntézy prolaktinu v předním laloku hypofýzy;
• zvyšuje sekreci mléka, snižuje buněčný myoepitel v blízkosti alveolů mléčných žláz a podporuje tok mléka do velkých sinusových kanálků;
• používá se pro zadrženou placentu v poporodním období;
• používá se u různých onemocnění, jako je metritida, involuce dělohy v důsledku manuální korekce, agalaktie atd.
Oxytocin se odbourává v gastrointestinálním traktu, proto se užívá parenterálně. Obvykle se jedná o intramuskulární nebo subkutánní injekci, jejíž účinek se dostavuje 1-3 minuty po podání. Může být podáván intravenózně a působit v tomto případě po 0,5-1 minutě.
Podle GOST je oxytocin látkou s nízkým rizikem (třída nebezpečnosti 4).
Dávkování oxytocinu podle živočišných druhů:
• Skot a koně – 4-5 ml na osobu;
• prasata, kozy, ovce – 1-3 ml na jedince;
• psi – 0,3 – 1 ml na jedince;
• kočky – 0,3 – 0,5 ml na jedince.
Další léky, které ovlivňují funkci dělohy:
• Uteroton se používá jako stimulant porodu a také k prevenci a léčbě gynekologických onemocnění u zvířat, jako jsou krávy a prasata. Tento lék způsobuje blokování myometriálních beta-adrenergních receptorů, což vede k aktivnímu projevu oxytocinu endogenní povahy. V důsledku toho dochází ke zvýšení kontrakcí hladkých svalů dělohy a také mléčných žláz. Tento prostředek je antagonistou katecholaminových látek a podporuje antistresový účinek.
• Prozerin je schopen blokovat cholyesterázu a podporovat akumulaci acetylcholinu, což vede ke zvýšení kontraktilních vlastností dělohy. Může vést k pozitivním změnám v klidové fázi estrálního cyklu. Použitelné v případech:
• slabost tlačení během porodu;
• subinvoluce dělohy;
• infekce endometritidy;
• hypofunkce ve vaječnících atd.
• Ke zvýšení oplodnění a stimulaci porodu u zvířat používáme Docitol na bázi propranolol hydrochloridu, který je schopen blokovat adrenergní receptory (beta-1 a beta-2). Inhibuje také proces lipolýzy a zabraňuje tvorbě volných radikálů mastných kyselin. Zvyšuje se kontraktilita dělohy a urychluje se porodní proces, zabraňuje se zánětům pohlavních orgánů a zvyšuje se schopnost oplodnění.
- POVÝŠENÍ
- AKVÁRIUM
- ANTIHISTAMIKA
- ANTIMASTITICKÉ LÉKY
- ANTIMIKROBIÁLNÍ LÁTKY
- ANTIMIKROBIÁLNÍ INJEKCE
- ANTIMIKROBIÁLNÍ ORAL
- ANTIMIKROBIÁLNÍ OSTATNÍ
- ANTISEPTIKA A DEZINFEKČNÍ PROSTŘEDKY
- ANTIHELMINTIKA (anthelmintika)
- ANTIKOKCIDIUM
- INSECTOAKARICIDNÍ
- INSECTOAKARICIDNÍ INJEKCE
- INSECTOAKARICIDNÍ KAPKY, SPREJY, PRÁŠEK
- INSECTOAKARICIDNÍ OBOJKY
- INSECTOAKARICIDNÍ ORÁLNÍ
- VAKCÍNY PRO KOČKY
- VAKCÍNY PRO SKOT, PANÍ
- VAKCÍNY PRO KONĚ
- VAKCÍNY PRO PTÁKY
- VAKCÍNY PRO PRASAT
- VAKCÍNY PRO PSY
- VAKCÍNY PRO KRÁLÍKY
- VAKCÍNY OBECNĚ
- ROZPOUŠTĚDLA DO VAKCÍN
- INJEKČNÍ VITAMÍNY
- PRO DEKORATIVNÍ PTÁKY A HLODAVCE
- PRO KOČKY A PSY
- PRO ZEMĚDĚLSKÁ ZVÍŘATA A DRŮBEŽ
- ŽELEZNÉ PŘÍPRAVKY
- PRO UMĚLÉ OLOPLENÍ
- K REGULACE SEXUÁLNÍHO CYKLU
- ANTIKONCEPCE
- ANTIMETRICKÝ
- STIMULACE KONTRAKCE DĚLOHY
- IMUNOSTULÁTORY
- SÉRUM, IMUNOGLOBULINY, ANTIVIROVÉ
- ČISTÍCÍ PROSTŘEDKY
- SPECIALIZOVANÉ MÝDLO
- SPREJY ATD. PRO PÉČE O Srst, NOHY
- PRODUKTY ZUBNÍ PÉČE
- HYGIENICKÉ ŠAMPÓNY PRO ZVÍŘATA
- INSECTOAKARICIDNÍ ŠAMPONY
- OČNÍ KAPKY A VODY, INTRANAZÁLNÍ
- UŠNÍ KAPKY A MLÉKY
- VČELAŘSKÉ ZAŘÍZENÍ
- PŘÍPRAVKY PRO VČELAŘSTVÍ
- PRO HLODAVCE
- PRO DEKORATIVNÍ PTÁČKY
- PRO KOČKY, PSY
- KLUB 4 PAWS
- OLCAR
- PŘEMÝVAJÍCÍ
- SYMPTOMATICKÉ
- LAXATIVA, NA ODSTRANĚNÍ VLNY
- SORBENTY, OBSAHUJÍCÍ
- Spazmolytika
- ANTISEPTIK, HOJENÍ RÁN
- HYGIENA PLETI
- PRO PÉČI O VEMENO
- MĚŘÍCÍ NÁSTROJE
- LABORATORNÍ VYBAVENÍ
- LAMPY, SVÍTIDLA
- OZNAČOVÁNÍ ZVÍŘAT
- JINÝ
- FIXACE ZVÍŘAT
- CHIRURGICKÉ NÁSTROJE A SOUPRAVY
- ŠÍTOVÝ MATERIÁL
- STŘÍKAČKY, INJEKTORY, INJEKCE. JEHLY, CÉVNÍ KATÉtry, PIPETY.
- DOPLŇKY PRO CHODÍCÍ ZVÍŘATA
- DOPLŇKY PRO ZVÍŘATA
- DOMY, NOSIČE, POSTELE, ŠKRANÁŘSTVÍ
- DOMY, POSTELE
- KOBERCE
- STACIONÁRNÍ BODY ŠKRÁBÁNÍ
- NOSIČE, KLECE
- HRAČKY PRO HLODAVCE
- HRAČKY PRO KOČKY
- HRAČKY PRO KOČKY MYŠI
- HRAČKY NA KOUČKY PRO KOČKY
- OSTATNÍ KOČIČKOVÉ HRAČKY
- KOČKY HRAČKY RYBÁŘSTVÍ RYBÁŘSTVÍ A TEASERS
- ŠKRABÍCÍ HRAČKY
- SOUPRAVY HRAČEK PRO KOČKY
- Aport HRAČKY, LÉTAJÍCÍ TAŠLEKY, STAHOVAČE
- LISOVANÉ HRAČKY PRO PSY
- PSA HRAČKY MÍČKY
- HRAČKY PRO PSY NA LANA, LANA, DRAPKY
- OSTATNÍ HRAČKY PRO PSY
- GUMOVÉ HRAČKY PRO PSA
- LAHVE, NÁDRŽE, KÝDLA NA KRMENÍ
- KRMÍTKA, NAPÁJEČKY PRO PTÁKY A HLODAVCE
- MISKY, KRMÍTKA, VODIČKY PRO ZVÍŘATA
- NAPOJOVAČE VSUVEK
- VSUVKY
- ADRESY, KOUZLA
- TLUMIČE PRO škubání
- KARBINY
- Náhubky
- LÍMCE
- KOBEREC NA LÍMCI
- OBOJKY PRO KOČKY
- KOŽENÉ LÍMCE, KŮŽE ZAM
- NYLONOVÉ LÍMCE
- REFLEXNÍ, SVÍTÍCÍ LÍMCE
- PŘÍSNÉ LÍMCE, KOVOVÉ
- LEASERS Plátna
- LEASERS KOŽE, ZAM KŮŽE
- NYLONOVÉ PRONÁJMY
- LEASERS S HARMED
- LEASERS-RULETY
- PRONÁJMY
- LEASERS-ŘETĚZY
- RINGOVKI
- PLÁTNO, NYLON POMÁHÁ
- KŮŽE ŠKODÍ
- PŘÍSLUŠENSTVÍ PRO ČIŠTĚNÍ ZVÍŘAT
- NÁPLNĚ TOALET, PÍSEK PRO HYGIENU
- PLENY, PLENY PRO ZVÍŘATA
- VÝCVIK TOALET
- WC PRO ZVÍŘATA
- ANTIOXIDANTY, KYSELINY
- PROTEIN-AMINOKYSELINA, CUKR
- VITAMÍNY, MINERÁLY
- PRO KRÁLÍKA
- PRO dobytek, malý skot
- NA ZEMĚDĚLSKOU DRŮBEŽ, NA VEJCE
- PRO PRASATA
- KOMPLEX
- Doplňky stravy
- BIOUTILIZÉRY
- DOMÁCÍ INSEKTICIDY
- HYGIENA, KOSMETIKA PRO LIDI
- PRO DOMŮ
- REPELENTY PRO ČLOVĚKA
Kortizol je jedním z hormonů produkovaných kůrou nadledvin. Podílí se na mnoha metabolických procesech, například pomáhá regulovat krevního tlaku a hladiny cukru v krvi.
Kortizol hraje roli v procesu probouzení po spánku. Když se probudíte, hladiny hormonů stoupají, vrcholí po 30 minutách a pak postupně během dne klesají.
Když se vaše tělo cítí ohroženo, ať už fyzicky nebo psychicky, váš mozek vyšle signál do vašich nadledvin a ty zareagují uvolněním kortizolu.
Díky tomuto hormonu se zlepšuje koncentrace, zvyšuje se krevní oběh a syntéza glukózy. To pomáhá tělu uvolnit další energii do více efektivně zvládat stres.
Navzdory výhodám kortizolu dochází k častému nebo dlouhodobému zvyšování hladin kortizolu může poškodit tělo. To je důvod, proč se kortizol nazývá „stresový hormon“.
Chronický stres způsobuje dysfunkci kortizolu, což vede k záněty, deprese a zrychlené stárnutí buněk. S tímto typem stresu souvisí i rozvoj osteoporózy, svalové dystrofie a snížení protinádorové imunity.
Dochází k chronickému stresu v důsledku opakovaného vystavování se situacím, které vedou k uvolňování stresových hormonů, včetně kortizolu.
Máme vybráno 9 vědecky založených způsobů, který vám pomůže přirozeně snížit kortizol a vyrovnat se se stresem. Tímto způsobem bude vaše tělo méně pravděpodobné, že zažije stav mobilizace, aby eliminovalo potenciální hrozbu.
1. Identifikujte spouštěče stresu
Ohrožení života nebo změna prostředí jsou podněty, které vyvolávají úzkost a mohou se stát spouštěčem nebo stresorem.
Mezi takové dráždivé látky patří fyzická bolest, problémy ve vztazích nebo v práci a finanční potíže. Kdy narazíte nohou na židli, je samozřejmě nemožné předvídat. Ale Některé typy spouštěčů se lze naučit rozpoznávat.
Jedním z prvních kroků k boji proti stresu je pochopit, co stres způsobuje. Nechci znovu vzpomínat nebo přemýšlet o nepříjemných situacích. Ale stresový deník vám pomůže rozpoznat dráždivé látky, abyste se naučili méně na ně reagovat.
Není nutné si pamatovat všechny detaily nepříjemné události – stačí si skutečnost zapsat a pokusit se analyzovat, proč vám to, co se stalo, způsobilo negativní reakci.
Používání stresového deníku vám může pomoci najít praktické způsoby, jak tyto situace řešit. Vyhněte se například hádkám, naučte se budovat osobní hranice ve vztazích a v práci a včas řekněte „ne“. Navíc budete schopni identifikovat skryté příčiny stresu, jako je visení na sociálních sítích.
2. Naučte se rozpoznávat myšlenky, které způsobují stres.
Přemýšlení o negativních a traumatických událostech je spouštěčem syntézy kortizolu.
Britští vědci provedli studii, ve které účastníci zapisovali své nejnegativnější vzpomínky po dobu 20 minut během tří dnů.
Výsledky ukázaly, že tyto aktivity zvýšily účastníkům hladiny kortizolu.
Vědecká komunita také zdůrazňuje roli znepokojující a posedlý na negativní myšlenky ve stresu. Je prokázáno, že negativní myšlení nejen zvyšuje hladinu kortizolu, ale má špatný vliv i na tvorbu oxytocinu, hormonu, který uklidňuje nervový systém člověka.
Mentální cvičení neboli všímavost je jedním ze způsobů, jak bojovat s negativním myšlením a pomáhá snižovat hladiny kortizolu.
3. Dbejte na spánkovou hygienu
Člověk, který se dobře vyspal, se snáze vyrovná s následky stresu a nepříjemných situací.
Kvalita a délka vašeho spánku závisí do značné míry na vašich cirkadiánních rytmech a zvycích. Roli hraje i to, v kolik hodin chodíte spát a vstáváte.
Ukazuje to výzkum Lidé, kteří pracují na noční směny a spí během dne, mají vyšší pravděpodobnost zvýšené hladiny kortizolu.
Jak si opravit biologické hodiny, abyste se dobře vyspali a měli dostatek spánku
Hygiena spánku – jeden z rozhodujících faktorů jeho kvality. Snažte se vytvořit podmínky, ve kterých je množství hluku a světla minimální. K tomu pomohou tlusté závěsy, maska na oči a špunty do uší.
Kortizol může být zvýšený kvůli nedostatku spánku nebo nespavosti, zejména večer po nedostatku spánku.
Jak spát ke snížení hladiny kortizolu:
- Snažte se jít spát a vstávat ve stejnou dobu.
- Pravidelně perte ložní prádlo a oblečení na spaní – svěží vůně pomáhá tělu relaxovat.
- Snažte se 2-3 hodiny před spaním nepoužívat zařízení, která vyzařují modré světlo (TV, telefon, tablet).
- Odpoledne se vyhněte kofeinovým nápojům.
- Vyhněte se nadměrnému silovému a kardio cvičení dvě hodiny před spaním.
4. Pravidelně cvičte
Fyzická aktivita může buď zvýšit nebo snížit hladinu kortizolu. Vše závisí na délce a intenzitě cvičení.
I přes výhody sportování je to pro tělo stále zátěž a stres. V důsledku intenzivního cvičení kortizol obvykle krátce stoupá, ale pak v noci klesá.
Pravidelné cvičení může pomoci kontrolovat hladinu kortizolu. Sport má také dobrý vliv na zdraví střev.
Namáhavé večerní cvičení, které vás udrží vzhůru, je lepší se vyhnout pár hodin před spaním. Fyzická aktivita není dobrá jen pro vaše tělo – mnoho lékařů ji doporučuje i pro zlepšení vašeho duševního zdraví.
Pomocí Genetického testu Atlas můžete vyhodnotit schopnost těla syntetizovat důležité aminokyseliny a hormony a také genetickou predispozici ke zraněním při sportu.
5. Najděte si něco na práci
Naučit se relaxovat je opravdu užitečné, zvláště pokud chcete zvládat stres.
Založení nového koníčka je jedním ze způsobů, který vám také může pomoci naučit se nové dovednosti.
Nezáleží na tom, co děláte, pokud vás to baví.
Američtí vědci provedli studii 50 bývalých bojovníků, kteří trpěli depresemi, posttraumatickou stresovou poruchou nebo zneužíváním návykových látek.
Měsíc se věnovali zahradničení a pracovní terapii. Výsledky ukázaly snížení stresu a snížení hladiny kortizolu.
Přemýšlejte o tom, jaký druh činnosti byste chtěli – třeba kreslení, hudba nebo zahradničení.
6. Často se smějte
Smích je dobrý nejen pro duši, ale i pro tělo. Je to přirozený způsob, jak překonat stres a snížit hladinu kortizolu.
Studie zveřejněná v roce 2008 ukázala, že i očekávání smíchu vede ke snížení krevních hladin kortizolu, ale i dalších dvou stresových hormonů – adrenalinu a noradrenalinu.
Smích snižuje nejen hladinu stresových hormonů, ale i krevní tlak.
Pokud se bavíte a bavíte se, je nepravděpodobné, že budete zároveň zažívat extrémní stres. Zkuste si naplánovat kvalitní čas a navštívit zajímavá místa a události.
7. Komunikujte se zvířaty
Bylo vědecky dokázáno, že kontakt se zvířaty je spojen se sníženou hladinou kortizolu.
Vědci zkoumali, jak interakce se zvířaty ovlivňuje stres. Dlouhodobá interakce se psy, dokonce i cizími lidmi, stejně jako vlastnictví domácího mazlíčka mají pozitivní vliv na hladinu kortizolu.
Interakce mezi člověkem a psem zvyšuje hladinu oxytocinu u obou.
Majitelé koček, psů, papoušků a dalších domácích mazlíčků snáze zaměří svou pozornost. Zvířata mají také pozitivní vliv na krevní tlak a pomáhají vyhnout se pocitům osamělosti.
8. Přidejte do svého jídelníčku potraviny snižující kortizol
Výživa ovlivňuje nejen metabolické procesy v těle, ale také hladinu kortizolu.
Chemikálie jsou zodpovědné za přenos signálů do nervového systému a ovládání nálady. neurotransmitery. A za jejich produkci jsou zodpovědné hormony a jídlo.
Některé potraviny, jako je cukr, mohou zvýšit množství stresového hormonu.
Pravidelná konzumace cukru je spojena s dlouhodobě vysokou hladinou kortizolu a je spojena s vyšším rizikem srdečních onemocnění u mužů s nadváhou.
Jak kontrolovat kortizol pomocí výživy
Mezi potraviny, které pomáhají snižovat hladinu kortizolu, patří: bohaté na polyfenoly. Například pití pouhé půl sklenice zeleného čaje denně snižuje riziko deprese a demence.
Konzumace potravin a nápojů z níže uvedené tabulky vám pomůže kontrolovat hladinu kortizolu:
Jídlo nápoje Banány Černý čaj Tmavá čokoláda Zelený čaj Rostlinná vlákna Probiotika (jogurt) Probiotika (kysané zelí) Voda Je třeba si uvědomit, že stresové stravování poskytuje pouze dočasnou úlevu a může vést k poruchám příjmu potravy, nadměrnému přibírání na váze a problémům s krevním cukrem.
V období stresu se snažte vybírat potraviny obsahující rostlinnou vlákninu. Vláknina zajišťuje pocit sytosti na dlouhou dobu a reguluje hladinu cukru v krvi.
Probiotika
Střevní mikroflóra obsahuje biliony bakterií, které jsou prospěšné pro vaše zdraví. Posilují střevní výstelku, bojují proti zánětům, regulují imunitní systém a dokonce i duševní zdraví. Proto je důležité starat se o složení střevních bakterií.
Mezi obyvatele střevní mikrobioty patří probiotické bakterie, které snižují hladinu kortizolu a tím i stres. Mezi nimi jsou bakterie Lacticaseibacillus rhamnosus и L. farciminis.
Probiotické potraviny pomáhají udržovat zdravé střevní bakterie.
Fermentované mléčné nápoje jako kefír a jogurt, stejně jako fermentované potraviny jako kimchi, obsahují určité kmeny probiotických bakterií.
Výzkum ukazuje, že jeden kmen Lactobacillus – L. Plantarum 299v snižuje stres při vyšetření u pacientů se syndromem dráždivého tračníku (IBS).
Syndrom dráždivého tračníku: jak stres ovlivňuje trávení?
Pomocí Atlas Microbiota Test můžete zjistit, zda je vaše střevní mikroflóra dostatečně rozmanitá, a také posoudit hladinu probiotických bakterií.
9. Trávit čas v přírodě
Hluk velkoměsta, shon a dopravní zácpy jsou součástí života mnoha lidí, ale ne každý si uvědomuje míru negativního dopadu takové atmosféry na fyzické i duševní zdraví. I park nebo přírodní rezervace ve městě jsou skvělou příležitostí k regeneraci a relaxaci.
Lesní terapie je součástí života většiny Japonců. Říkají jí „shinrin-yoku“, což v překladu znamená „lesní koupele“. Toto je praxe chůze v parku nebo lese po dobu 2-4 hodin, která zahrnuje rozjímání o přírodě a hluboké dýchání.
Jak vědci dokázali, taková zábava snižuje hladinu kortizolu, normalizuje srdeční frekvenci a krevní tlak.
Hluboké dýchání snižuje srdeční frekvenci, zlepšuje náladu a snižuje stres.
Neexistuje žádná univerzální metoda, jak se vypořádat se stresem – vždyť každé tělo a mozek jsou jedinečné. Dobrý spánek, správná výživa a pravidelný pohyb jsou základem zdraví.
Nyní víte, jaké existují vědecky ověřené způsoby prevence a snižování stresu.
K poznámce:
- Poznejte své spouštěče stresu
- Naučte se rozpoznávat myšlenky, které způsobují stres
- Udržujte dobrou spánkovou hygienu
- Cvičit pravidělně
- Najděte si koníčka nebo činnost, která vás baví
- Smějte se častěji
- Komunikujte se zvířaty
- Jíte správně
- Trávit čas v přírodě
- Emoce: návod na pocity
- Rutina, sport a všímavost: jak se vyrovnat se stresem?
- Jak střevní bakterie ovlivňují výběr potravin?
- Kara E. Hannibal, Mark D. Bishop, Chronický stres, kortizolová dysfunkce a bolest: Psychoneuroendokrinní zdůvodnění pro zvládání stresu při rehabilitaci bolesti, 2014
- Harri Lindholm a kol., Ranní hladiny kortizolu a vnímaný stres u pracovníků s nepravidelnými směnami ve srovnání s běžnými denními pracovníky, 2012
- Centrum pro studium lidského zdraví, Akutní vs. chronický stres
- Veronika Engert et al., Mysli na své myšlenky: souvislosti mezi myšlenkami, které si sami vytvořili, a stresem vyvolanými a základními hladinami kortizolu a alfa-amylázy, 2014
- Karen Weintraub, „stresový hormon“ kortizol spojený s raným mýtem o schopnosti myšlení, 2018
- Susan Jennifer Thomas, Theresa Larkin, Kognitivní distorze ve vztahu k plazmatickému kortizolu a hladinám oxytocinu u velké depresivní poruchy, 2020
- Adam Koncz, Meditační intervence účinně snižují hladiny kortizolu u rizikových vzorků: metaanalýza, 2019
- Harvard Health School, Modré světlo má temnou stránku, 2012
- Sean M. Smith, Úloha osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny v neuroendokrinních reakcích na stres, 2006
- Mark B Detweiler et al., Zahradnická terapie: pilotní studie o modulaci hladin kortizolu a indikátorů touhy po látkách, posttraumatické stresové poruchy, deprese a kvality života u veteránů, 2015
- Sophie Bostock, Andrew Steptoe, Vliv práce v raných směnách na denní rytmus kortizolu, náladu a spánek: Variace v rámci subjektu u mužských pilotů leteckých společností, 2013
- Americká fyziologická společnost, Anticipating A Laugh snižuje naše stresové hormony, studie ukazuje, 2008
- John P Polheber, Robert L Matchock, Přítomnost psa zmírňuje kortizol a srdeční frekvenci v Trier Social Stress Test ve srovnání s lidskými přáteli, 2014
- NIH, Síla mazlíčků, zdravotní přínosy interakcí mezi lidmi a zvířaty, 2018
- Ali Iranmanesh et al., Požití glukózy selektivně zesiluje ACTH a kortizolovou sekreci-burst mass a zvyšuje jejich synchronii kloubů u zdravých mužů, 2011
- Saki Kakutani et al., Příjem zeleného čaje a rizika pro demenci, Alzheimerovu chorobu, mírné kognitivní poruchy a kognitivní poruchy: Systematický přehled, 2019
- Yvonne H. C. Yau, Marc N. Potenza, Stress and Eating Behaviors, 2013
- Bum Jin Park a kol., Fyziologické účinky Shinrin-yoku, 2010
- Valentina Perciavalle a kol., Role hlubokého dýchání na stres, 2017
- Mezinárodní vědecká asociace pro probiotika a prebiotika, nová jména pro důležité probiotické druhy Lactobacillus, 2020
