Třezalka tečkovaná: Výhody a poškození byliny pro zdraví mužů, žen a dětí

Třezalka tečkovaná je léčivá rostlina s jasně žlutými květy, která se v tradiční evropské medicíně používá již od starověkého Řecka. V moderní bylinné medicíně je známá pro své uklidňující, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti.

Cítíte úzkost, špatně spíte a rychle se unavíte? Možná jsou to důsledky stresu, přepracování nebo nervového napětí. Když je den plný starostí a myšlenky vám nedovolí relaxovat ani v noci, tělo potřebuje podporu.

Jaké aktivní složky dělají třezalku tečkovanou jedinečnou?

Třezalka tečkovaná obsahuje komplex účinných látek, díky nimž se jí říká „bylina na sto nemocí“. Hlavní složky jsou:

Hypericin a hyperforin jsou přírodní sloučeniny, které ovlivňují hladinu serotoninu a pomáhají stabilizovat náladu. Pomáhají zvládat stres, úzkost a mírnou depresi.
Flavonoidy – posilují cévy, zlepšují krevní oběh a mají antioxidační vlastnosti.
Taniny mají antiseptický a hojivý účinek, díky čemuž je třezalka tečkovaná užitečná pro pokožku a sliznice.

Třezalka tečkovaná se používá k podpoře nervového systému, zlepšení spánku a obnovení emoční rovnováhy. Má také protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, díky čemuž je užitečná při léčbě kožních a zánětlivých onemocnění.

Podívejte se na tinktury z třezalky tečkované na našich webových stránkách:

Použití třezalky tečkované: Od deprese k léčbě zánětu

Třezalka tečkovaná podporuje vylučování žaludeční šťávy, což pomáhá zlepšit trávení, a čaj z ní připravený může zmírnit pálení žáhy a nadýmání. Třezalka tečkovaná má mírný choleretický účinek na játra a žlučník, pomáhá odstraňovat toxiny a zlepšovat funkci těchto orgánů.

Při zánětlivých onemocněních ledvin se používá jako přírodní diuretikum, které pomáhá snižovat zátěž organismu a udržovat zdraví močového systému.

Během nachlazení se třezalka tečkovaná používá jako součást celkově posilujících bylinných nálevů, které podporují imunitní systém a pomáhají tělu rychleji se vyrovnat s infekcemi.

V moderní bylinné medicíně se třezalka tečkovaná používá k:

Nervové napětí a úzkost – pomáhá zlepšit náladu a stabilizovat emoční pozadí.
Mírné formy deprese – jako jemné přírodní antidepresivum.
Podpora trávení střev a žaludku – pomáhá při zánětech střev, normalizuje funkci žlučníku.
Kožní onemocnění – masti na bázi třezalky tečkované se používají při ekzémech, popáleninách a ranách.

Důležité! Třezalka tečkovaná může interagovat s některými léky a urychlovat jejich vylučování z těla. Před použitím se poraďte s lékařem, zejména pokud užíváte antidepresiva, antikoncepci nebo léky na krevní tlak. Nepoužívejte během těhotenství nebo kojení.

Lze kombinovat třezalku tečkovanou s jinými bylinkami?

Třezalka tečkovaná je součástí mnoha bylinných směsí, čímž se zesilují jejich prospěšné vlastnosti. Jednou z nejúčinnějších kombinací je třezalka tečkovaná, máta a tymián.

Třezalka tečkovaná – má mírný tonizující a protizánětlivý účinek.
Máta – uvolňuje, zlepšuje trávení.
Tymián – posiluje imunitní systém, má antiseptické vlastnosti.

Tento bylinný čaj lze použít jako uklidňující prostředek pro nervový systém.

Recept na čaj s třezalkou tečkovanou, mátou a tymiánem

Třezalka tečkovaná – 10 g
Máta – 5 g
Tymián – 5 g
Voda – 1 litr
Med – 2 čajové lžičky (volitelně)
Limetka nebo citron – pár klínků (podle chuti)

Bylinky omyjte a lehce osušte.
Do předem spařené konvice dejte třezalku tečkovanou a tymián.
Oddělte lístky máty od stonků a přidejte je do konvice.
Přiveďte vodu k varu a zalijte ji bylinky.
Konvici přikryjte poklicí, zabalte ji do ručníku a nechte 20 minut louhovat.
Do čaje přidejte citron nebo limetku, nechte vychladnout a přidejte med.

Tento čaj pomáhá zmírnit stres, zlepšuje trávení a podporuje imunitu. Lidé se zvýšenou kyselostí žaludku, oslabeným kardiovaskulárním systémem a sklonem k ledvinovým nebo jaterním kolikám by ho však měli pít s opatrností.

Masti z třezalky tečkované proti bolesti a proti zánětu

Třezalka tečkovaná se aktivně používá ve farmaceutickém průmyslu k výrobě mastí a krémů. Masti na její bázi, které zmírňují bolest a působí protizánětlivě, mají antiseptické a regenerační vlastnosti.

zánět kůže a akné;
rány a popáleniny;
bolesti svalů a modřiny.

Krém s třezalkou tečkovanou je také považován za antioxidant, který dokáže udržovat zdravou pokožku a zpomalovat proces stárnutí.

Třezalka tečkovaná v sortimentu online lékárny v USA USA Apteka: kvalita, které můžete věřit

Všechny bylinné přípravky prezentované na webových stránkách USA Apteka mají certifikáty kvality a prošly laboratorní chemickou a radiologickou kontrolou.

Podívejte se na sekci Čaje a bylinky, kde najdete kompletní sortiment – je to jedna z největších na webu.

Přidejte do svého jídelníčku třezalku tečkovanou a pocítíte, jak napětí mizí a život se naplňuje harmonií.

Třezalka je nazývána rostlinou z devadesáti devíti nemocí. Ale není to užitečné pro každého. V jakých případech pomůže aromatická tráva zlepšit pohodu a v jakých případech ji jen zhorší? Mluvíme o výhodách a škodlivosti třezalky pro zdraví

Starověcí lidé věřili, že třezalka má léčivé vlastnosti. A biblické tradice říkají, že se rostlina objevila na místě ukapaných kapek krve popraveného svatého Jana Křtitele. Řekněme tedy, že na listech a okvětních lístcích koruny rostliny jsou jasně červené skvrny.

Jaké jsou zdravotní přínosy třezalky tečkované a může způsobit škodu? Komsomolskaja Pravda hovořila s odborníkem, studovala výzkum vědců a je připravena na tyto otázky odpovědět.

Historie výskytu třezalky tečkované ve výživě

Třezalka tečkovaná roste ve většině Evropy a Asie. Staří Řekové a Římané psali o léčivých vlastnostech rostliny. Používali ho jako protizánětlivé, baktericidní, tonikum, choleretikum, sedativum, adstringentní a diuretikum. Z třezalky se připravovaly odvary, čaje, pleťové vody a masti, které se používaly při léčbě mnoha nemocí.

První zmínky o třezalce v Rusku se objevily v 17. století. Tato bylina se používala především v oblastech Sibiře. Na základě rostliny se připravovaly masti na ošetření ran a připravovaly se na nachlazení a kašel. Třezalku dávali i do dětské postýlky, aby tvrdě a sladce spalo.

Složení a obsah kalorií třezalky tečkované

Vědci objevili v třezalce více než dvě desítky biologicky aktivních látek, ale dvě z nich mají největší lékařskou aktivitu: hypericin a hyperforin (1).

Kalorický obsah rostliny není v současné době znám. Bylo však vypočteno množství stopových prvků v zelené trávě se žlutými květy (2).

Železo	17,8 mg
Mangan	17,1 mg
Zinek	5,49 mg
Měď	0,786 mg
Nikl	0,345 mg
Chrome	0,105 mg

Kromě minerálních látek obsahuje nadzemní část rostliny vitaminy C a PP a také provitamin A.

Výhody třezalky tečkované

V lidovém léčitelství je třezalka nazývána lékem na devadesát devět nemocí. Používá se jako přírodní prostředek k léčbě depresí, poruch spánku, úzkosti a neklidu a nechutenství.

Jedna metaanalýza z roku 2017, která spojila 27 studií zahrnujících více než 3800 lidí, zjistila, že třezalka tečkovaná je pro pacienty s depresí stejně účinná a bezpečná jako běžná antidepresiva (3).

Třezalku mohou užívat i lidé se sezónní afektivní poruchou – se ztrátou síly a špatnou náladou v období podzim-zima.

– Třezalka obsahuje hyperforin a hypericin – to jsou látky, které pozitivně ovlivňují centrální nervovou soustavu, zklidňují ji, mají antidepresivní vlastnosti. Svým účinkem je lze přirovnat k mírným antidepresivům, protože zvyšují hladinu neurotransmiterů: serotoninu a dopaminu. Třezalka díky svému obsahu zlepšuje náladu a zvyšuje produktivitu, – říká náš odborník, nutriční specialistka a endokrinoložka Alena Barredo. – Třezalka také působí proti úzkosti a dobře si poradí s příznaky premenstruačního syndromu. Další užitečnou vlastností rostliny je její účinek na hojení ran. V lidovém léčitelství se třezalka ve formě obkladů a jako součást krémů používá na popáleniny a rány, atopický ekzém.

Výhody třezalky pro muže

Mužům, kteří již delší dobu bojují se závislostí na nikotinu a ještě nemohou přestat kouřit, může třezalka pomoci vyrovnat se se závislostí.

Vědecká studie z roku 2019 v Kanadě zjistila, že bylina zmírňuje abstinenční příznaky z tabáku a snižuje negativní účinky užívání tabáku prostřednictvím různých mechanismů. Vědci poznamenávají, že mužům trvá 20 let, než přestanou kouřit, aby dosáhli stejných zdravotních výsledků jako lidé, kteří nikdy nekouřili (4).

Výhody třezalky pro ženy

Třezalka může ženám pomoci udržet zdraví a krásu. Olej na jeho bázi se používá v péči o pleť a při léčbě dermatologických onemocnění. Existují studie prokazující jeho účinnost při hojení drobných ran, odřenin, spálenin od slunce a modřin (5).

Rostlina může poskytnout malou podporu ženám, které trpí premenstruačním syndromem (PMS). Studie Institutu psychologických věd ve Velké Británii zjistila, že užívání rostlinných doplňků zlepšilo pohodu a chování žen během PMS (6).

Výhody třezalky pro děti

Trávu z třezalky lze uvařit a výslednou infuzi lze použít k přípravě kompozice pro koupání dětí. Taková koupel urychlí hojení drobných řezných ran a oděrek, hydratuje pokožku a pomůže zvládnout příznaky ekzému ( 7 důvěryhodný zdroj ). Ale po aplikaci takových koupelí je nutné používat produkty s SPF, protože třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost pokožky na sluneční záření.

Děti ale nemohou uvnitř pít čaj z třezalky ani používat různé formy přípravků na rostlinné bázi. Je také zakázáno užívat rostlinu během těhotenství ženy, protože může způsobit vrozené vady plodu. Při kojení může třezalka u dětí způsobit koliku a problémy se spánkem.

Poškodit třezalku tečkovanou

V Rusku lze suché suroviny z třezalky snadno koupit v každé lékárně, ale v jiných zemích lze zakoupit pouze na lékařský předpis. A ve Francii je zakázána jakákoli forma přípravků na bázi třezalky tečkované, protože rostlina reaguje s drogami.

– Třezalku je nebezpečné kombinovat s řadou léků. Vzhledem k tomu, že rostlina aktivuje některé systémy jaterních enzymů, kterými se látky detoxikují, může se zvýšit stupeň intoxikace a nežádoucí účinky antidepresiv, antiepileptik, antibiotik, antikoncepce a léků na srdce, varuje nutriční terapeutka a endokrinoložka Alena Barredo. – Třezalka tečkovaná je také silný fotosenzibilizátor, to znamená, že zesiluje negativní vliv slunečního záření na pokožku, takže při užívání třezalky se můžete na slunci spálit.

Použití třezalky v lékařství

– Třezalka se používá v lékařství ve formě nálevů, čajů, suchých extraktů, ve formě doplňků stravy. Třezalku tečkovanou připravíme takto: 1 lžíce suchých surovin se odeberou na 3 šálek vroucí vody, pak se nechají na teplém místě asi dvě hodiny louhovat. Nálev lze použít zevně ve formě obkladů nebo mazat na kůži k hojení ran či popálenin.

Jako alternativu k nálevu můžete použít novou formu pro vnější použití – krém s extraktem z třezalky. V bylinné medicíně se nálev z této rostliny používá jako žaludeční a choleretikum, říká odbornice Alena Barredo. – Jednou ze slibných oblastí použití třezalky je jako fotosenzibilizátor ve fotodynamické terapii proti rakovině.

Tedy ke zvýšení citlivosti rakovinných buněk na fotodynamickou terapii. Doplňky třezalky se s úspěchem používají jako prostředek proti úzkosti a antidepresivum v neurologii a u predepresivních stavů.

Jsou také účinné pro použití během menopauzy ke zmírnění příznaků a zlepšení kvality života ženy.

Využití třezalky při vaření

Z třezalky si můžete vyrobit lahodný a voňavý čaj, ale s jeho účastí existují další užitečné recepty.

Čaj z třezalky a lípy

Tento nápoj vám zlepší náladu a zlepší kondici při nachlazení. Musíte to pít teplý.

Třezalka tečkovaná	1 tsp
Lipové květy	1 tsp
Citrón	1 plátek
Voda	250 ml
Cukr	chuť

Převařte vodu a zalijte jí třezalku a lipové květy. Přidejte plátek citronu a cukr podle chuti. Nechte působit alespoň 15 minut.

Sbiten

Jedná se o klasický recept na starý ruský nápoj bez alkoholu. Ideální pro udržení tepla v chladném dni

Třezalka tečkovaná	3 lžičky
Cukr	100 g
Med	150 g
Karafiátové pupeny	2 kus.
Kuličky černého pepře	5 kus.
Zázvor	¼ lžičky
skořice	1 tsp
Listy máty	2 lžičky
Tymián	½ lžičky
Kardamon	½ lžičky
Citrón	1/2
Voda	2 l.

Med zřeďte ve sklenici vody, výsledný roztok nalijte do hrnce a zapalte. Přidáme cukr a vaříme. Jakmile se objeví pěna, vyjměte ji a stáhněte hrnec z ohně.

Vložte všechno koření a bylinky a nakrájený citron do samostatné nádoby. Zalijte zbylou vodou a vařte. Udržujte oheň po dobu nejméně 20 minut se zavřeným víkem. Odstraňte nádobu z ohně a nechte vývar vařit dalších 15 minut. Kmen.

Výsledný vývar smíchejte s cukrem a medovým sirupem a zahřívejte bez přivedení k varu. Pijte teplé.

Jak vybírat a skladovat třezalku tečkovanou

Nejlépe je třezalku sbírat v období květu, tedy v červenci až srpnu. Po sběru by se měl sušit ve stínu, rozprostřený na rovném, rovném povrchu.

Užitečné bylinky můžete zakoupit v lékárně již v sušené formě. K přípravě čaje je lepší vzít balenou třezalku.

Obrobek by měl být skladován mimo sluneční světlo, na chladném a suchém místě.

Oblíbené otázky a odpovědi

Jak připravit třezalku pro domácí použití a jaké výhody může přinést čaj na jejím základě, říká výživová poradkyně Alena Barredo.

Kde roste třezalka?

Třezalka je nenáročná rostlina, proto roste v mnoha oblastech a zeměpisných šířkách, nejčastěji ve stepích, na loukách a světlých okrajích lesů či pasekách. Často se také vyskytuje na zahradě jako běžný plevel. Třezalka se vyskytuje v evropské části Ruska, na Kavkaze, v jižních zeměpisných šířkách, na Sibiři, na Uralu, v Číně, Japonsku a na Dálném východě.

Kdy a jak správně sbírat třezalku?

Sběr a příprava třezalky se provádí v období květu. Rostlina by měla mít hodně zelených listů, měla by tam být poupata a otevřené květy.

Třezalku ihned po sběru sušit, svázat do trsů nebo rozložit v tenké vrstvě na rovnou plochu.

Jaké jsou výhody a poškození třezalkového čaje?

Čaj z třezalky je užitečný při špatné náladě jako mírné antidepresivum. Je také účinným antimikrobiálním a antivirovým prostředkem při nachlazení a tonikem při nadměrné psychické a fyzické zátěži.

Je však třeba mít na paměti, že třezalkový čaj může způsobit úpal, proto se nedoporučuje jeho užívání v létě. Neměli by ho pít pacienti s duševním onemocněním a lidé s potlačeným imunitním systémem.

zdroje

Kenneth M. Klemow, Andrew Bartlow, Justin Crawford, Neil Kocher, Jay Shah a Michael Ritsick. Lékařské atributy sv. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) / 2011.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92750/
Gogoasa I., Jurca Violeta, Alda Liana Maria, Velciov Ariana, Rada Maria, Alda S., Sirbulescu Claudia, Bordean Despina Maria, Gergen I. Mineral Content of Some Medicinal Herbs / 2013.
URL: https://www.semanticscholar.org/paper/Mineral-content-of-some-medicinal-herbs.-Gogoaşă-Jurča/9e910fb228b8c4a11a97e98275d350a6734e702d
Qin Xiang Ng, Nandini Venkatanarayanan, Collin Yih Xian Ho. Klinické použití Hypericum perforatum (třezalka tečkovaná) při depresi: metaanalýza / 2017.
URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28064110/
Mona Hersi, Gregory Traversy, Brett D. Thombs, Andrew Beck, Becky Skidmore a kol. Účinnost intervencí při odvykání kouření u dospělých: protokol pro přehled systematických přehledů a aktualizovaný systematický přehled / 2019.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6339342/
Ute Wölfle, Günter Seelinger, Christoph M. Schempp. Aktuální aplikace sv. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) / 2014.
URL: https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1351019
Hrají Sarah Canning, Mitch Waterman, Nic Orsi, Julie Ayres, Nigel Simpson, Louise Dye. Účinnost Hypericum perforatum (třezalka tečkovaná) pro léčbu premenstruačního syndromu: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie / 2010.
URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20155996/
Christoph M Schempp, Timo Windeck, Svea Hezel, Jan C Simon. Lokální léčba atopické dermatitidy St. Třezalkový krém – randomizované, placebem kontrolované, dvojitě zaslepené polostranné srovnání / 2003.
URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12807340/