Jak správně chodit do infrasauny?

Infrasauny jsou velmi žádané. Je známo, že jejich záření dokáže normalizovat krevní tlak, zlepšit krevní oběh a celkové zdraví, léčit a předcházet vzniku mnoha neduhů. Pokud byla dříve tato procedura dostupná pouze ve wellness centrech, nyní si můžete nainstalovat kabinu pro 1 nebo 2 osoby přímo ve svém apartmánu a navštěvovat sezení, aniž byste opustili svůj domov. Hlavní věc je vědět, jak správně používat tento design.

Co udělat před koupí infrasauny

Tepelné záření má následující vlastnosti:

zničit škodlivé mikroorganismy a viry;
omladit;
posílit imunitní systém;
poskytují preventivní a léčebné účinky.

Kromě toho jsou takové procedury tělem tolerovány mnohem lépe než návštěva běžné parní lázně. Ale každá terapie má kontraindikace, léčba vlnami horka není výjimkou.

Než si léčebnou kabinu zakoupíte a budete ji používat pro zdravotní účely, měli byste se poradit se svým lékařem a zjistit, zda nemáte nějaké zdravotní problémy. Faktem je, že za přítomnosti jakýchkoli chronických onemocnění může infračervené záření jen zhoršit pocit.

Pro jaké nemoci může lékař zakázat návštěvu infrasauny:

nemoci, které jsou doprovázeny horečkou;
krvácení;
onemocnění kardiovaskulárního systému;
tuberkulóza;
diabetes mellitus;
přítomnost implantátů;
myomy a další.

V ostatních případech bude vliv tepelného záření na tělo pouze pozitivní.

Tipy pro používání infrasauny

Aby byla expozice infračerveným vlnám co nejúčinnější, musíte vědět, jak kabinu správně používat. Připravili jsme pro vás několik doporučení:

Před návštěvou musíte smýt veškerou kosmetiku z obličeje a těla. Jejich kombinace s infračerveným zářením může vést k alergiím;
Optimální délka procedury je 30 minut pro dospělého a 15 minut pro dítě. To je docela dost k dosažení požadovaného účinku;
Je velmi důležité pít čistou vodu před a během sezení, pomáhá to zvýšit pocení a vyhnout se dehydrataci;
Vaše tělo musí zůstat během pobytu v kabině vždy v suchu, proto doporučujeme vzít si s sebou ručník. Faktem je, že uvolněná vlhkost zabraňuje pronikání tepelných paprsků pod kůži;
Parní lázeň byste neměli navštěvovat s plným žaludkem, protože to může vést k těžkosti v žaludku a bolesti. Správné je jíst 3-4 hodiny před zákrokem;
Pokud se cítíte nepohodlí, neměli byste být v léčebné kabině.

Neexistují žádná přísná omezení ohledně počtu návštěv, ale doporučujeme, abyste se před zahájením série sezení poradili se svým lékařem. Pokud budete kabinu používat správně podle návodu, budete moci své tělo zpevnit a zdokonalit v co nejkratším čase, bez velkých finančních nákladů.

Jak se liší infrasauna od běžné?

Dnes většina spotřebitelů dává přednost kompaktním topným kabinám. Není divu, protože na rozdíl od běžné koupele má infrasauna mnoho výhod:

jednoduchý a rychlý proces přípravy – ohřev kabiny trvá pouze 10-15 minut a ohřev lázně může trvat déle než 1 hodinu;
efektivní, ale krátké sezení (30-40 minut);
zvýšené pocení;
podléhá správnému použití, žádné negativní účinky – minimální tepelné zatížení těla, malý seznam kontraindikací;
schopnost instalovat konstrukci přímo v bytě.

V klasické sauně se vzduch nejprve ohřeje a poté vzduch prohřeje tělo. V termálních kabinách pronikají infračervené paprsky přímo do měkkých tkání, zrychlují průtok krve, prohřívají svaly, kosti a klouby. Navíc teplota vzduchu v místnosti nepřesahuje 60 ℃, takže pobyt v infrasauně je mnohem pohodlnější než v běžné.