Jaké léčivé vlastnosti má ostropestřec mariánský – jak ho užívat a kdo by ho neměl užívat – Shuba

Ostropestřec mariánský je jednou z hlavních složek lidového léčitelství. Tato rostlina je dobrým zdrojem prospěšných sloučenin a může mít pozitivní zdravotní účinky.

Je pravděpodobné, že jste ostropestřec viděli, ale pravděpodobně jste ho nepoznali. Tato rostlina je považována za plevel a roste kdekoli: na polích, podél silnic, v blízkosti domů. Má drsné listy, ostny a růžové nebo fialové květy. A přestože ostropestřec, který stále patří do čeledi Asteraceae a nemá ušlechtilý původ, je zdraví velmi prospěšný. Mimochodem, dříve jsme psali o léčivých bylinách a jak je sbírat a připravovat.

Jaké zdravotní přínosy má ostropestřec mariánský?

1. Podpora jater

Ostropestřec mariánský je známý svou schopností posilovat a chránit játra. Jeho aktivní složky pomáhají čistit orgán od toxinů a tukových usazenin, což pomáhá obnovit a normalizovat jeho funkce. Podle některých zpráv se ostropestřec používá jako doplňková terapie pro pacienty s alkoholickým onemocněním jater, nealkoholickým ztučněním jater, hepatitidou a dokonce rakovinou jater.

2. Zlepšená funkce mozku

Ostropestřec mariánský se používá jako tradiční lék na neurologická onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, již dva tisíce let. Jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti mohou zabránit zhoršování mozkových funkcí s věkem.

3. Ochrana kostí

Experimentální studie na zvířatech ukázaly, že ostropestřec stimuluje mineralizaci kostí a potenciálně chrání před úbytkem kostní hmoty.

Vědci také naznačují, že ostropestřec mariánský může být užitečnou terapií pro prevenci úbytku kostní hmoty u žen po menopauze. Zatím však neexistují žádné studie na lidech, takže účinnost rostliny nebyla prokázána.

4. Pomoc při léčbě rakoviny

Předpokládá se, že antioxidační účinek biologicky aktivní látky silymarinu může mít protirakovinný účinek. Některé studie na zvířatech ukázaly, že ostropestřec může být užitečný při snižování vedlejších účinků léčby rakoviny.

5. Zdraví pokožky

Pro své antioxidační a protizánětlivé účinky může být ostropestřec užitečným doplňkem pro lidi s akné, chronickým zánětlivým onemocněním kůže.

Jedna studie zjistila, že lidé s akné, kteří užívali 210 miligramů silymarinu denně po dobu 8 týdnů, zaznamenali 53% snížení zánětu.

6. Snížení hladiny cukru

Ostropestřec mariánský může být užitečnou doplňkovou terapií při léčbě diabetu 2. typu. Bylo zjištěno, že jedna ze sloučenin rostliny může mít účinek podobný některým lékům na cukrovku – pomáhá zlepšovat citlivost na inzulín a snižovat hladinu cukru v krvi.

Navíc antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ostropestřce mariánského mohou snížit riziko komplikací souvisejících s cukrovkou, jako je onemocnění ledvin.

Kdo by neměl užívat ostropestřec mariánský?

Ostropestřec má mnoho prospěšných vlastností, ale existují skupiny lidí, kteří by se jeho konzumaci měli vyhýbat:

• těhotné a kojící ženy;
• lidé s alergiemi na rostliny z čeledi hvězdnicovitých;
• lidé s onemocněním jater (v některých případech to může být užitečné, ale dávkování a režim by měl určit výhradně lékař);
• lidé užívající určité léky, zejména ty, které jsou metabolizovány játry;
• děti.

Jak užívat ostropestřec?

Pravidla pro příjem ostropestřce se mohou lišit v závislosti na formě produktu (kapsle, prášek, rostlinný olej) a individuálních potřebách. Než začnete ostropestřec užívat, je důležité poradit se s lékařem nebo postupovat podle návodu na obalu, protože dávkování se může lišit v závislosti na výrobci a konkrétním produktu.

Zde je několik Obecná doporučení pro příjem ostropestřce mariánského:

Formulář produktu: Ostropestřec lze zakoupit ve formě kapslí, prášku nebo rostlinného oleje. Vyberte si formu produktu, která je pro vás nejpohodlnější.

Dávkování: dávkování se může lišit. Obvykle se doporučuje užívat 1-2 kapsle nebo čajové lžičky rostlinného oleje (5 ml) jednou až dvakrát denně. U prášku postupujte podle pokynů na obalu nebo podle doporučení lékaře.

Způsob podání: Tobolky ostropestřce by se měly užívat s jídlem a vodou. Olej lze přidávat do salátů, jogurtů nebo konzumovat tak, jak je. Prášek lze smíchat s vodou, šťávou nebo přidat do jídla.

Pravidelnost příjmu: Abyste dosáhli maximálního přínosu ostropestřce mariánského, používejte jej pravidelně. Důsledné užívání může mít pozitivní dopad na vaše zdraví.

Konzultace s lékařem: Pokud máte nějaké zdravotní potíže, užíváte léky nebo si nejste jisti dávkováním a příjmem ostropestřce, vždy je nejlepší poradit se s lékařem.

Sledování nežádoucích účinků: Ve vzácných případech se mohou objevit nežádoucí účinky, jako jsou žaludeční nevolnosti nebo alergické reakce. Pokud zaznamenáte nepříjemné příznaky, přestaňte užívat a poraďte se se svým lékařem.

Délka přijetí: Délka užívání ostropestřce se může lišit v závislosti na účelu použití a doporučení lékaře. Někdo může ostropestřec užívat pár týdnů, jiný delší dobu.

Pamatujte, že ostropestřec je biologicky aktivní produkt a jeho použití by mělo odpovídat vašim potřebám a lékařským doporučením. Nikdy nezačínejte užívat ostropestřec bez porady s lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické zdravotní potíže nebo užíváte léky.

Publikováno 0 komentářů 8555 Zobrazení

Ostropestřec mariánský je jednou z nejpopulárnějších dnes známých rostlin, které jsou široce používány v lidovém léčitelství a jsou uznávány moderními lékárníky. První zmínky o něm se nacházejí ve starověkých dílech, aktivně se používal ve starém Římě a léčivý ostropestřec se dodnes používá při léčbě mnoha nemocí. Prozradíme vám, komu může ostropestřec prospět a kdo by si s ním měl dávat pozor.

Co je ostropestřec mariánský a z čeho se skládá?

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum – latinsky) je bylina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Původně rostl ve Středomoří, ale nyní se díky rychlému přizpůsobení různým podmínkám vyskytuje v mnoha zemích světa.

Období květu ostropestřce obvykle spadá na začátek srpna a trvá déle než měsíc. Rostlina může dosáhnout dvou metrů na výšku, její bazální listy jsou velké a široké, stonek je ostnatý a květenství jsou jasně růžová se světlými oblastmi.

Vědci objevili unikátní chemické složení rostliny, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Hlavní množství užitečných látek je soustředěno v semenech plodů, ale kořeny, stonky a listy lze také použít k přípravě léčivých odvarů.

Ostropestřec mariánský: prospěšné vlastnosti

Ostropestřec obsahuje vitamíny C, K, F, E, A, H, dále minerální látky jako bór, železo, draslík, mangan, zinek, jód, hořčík a další.

silymarin. To je název jedinečné kombinace flavonoidů – speciálních látek, které při vstupu do lidského těla aktivují práci enzymů. Odstraňuje toxické látky a podporuje ochranu a přirozenou obnovu jaterních buněk.

Selen. Nezbytné pro normální fungování kardiovaskulárního systému; posiluje imunitní systém; snižuje riziko vzniku rakoviny.

Alkaloidy. Mají analgetický účinek, zlepšují krevní oběh a činnost cév.

Fixní oleje. Podílejí se na procesu buněčného dělení a mají dobrý vliv na metabolismus.

Protein. Podílí se na transportu hemoglobinu, podporuje pohybový aparát těla a produkuje fyziologicky důležité enzymy.

Éterické oleje. Aktivují gastrointestinální trakt a normalizují stav nervového systému.

pryskyřice. Dezinfikují organismus a mají protiplísňové a antimikrobiální účinky.

Flavonoidy. Normalizují krevní tlak a srdeční frekvenci, regulují činnost nadledvin, posilují kapiláry.

Lignany. Snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi, odstraňují škodlivé látky, regulují hormonální hladinu a metabolismus.

Ostropestřec mariánský léčivé vlastnosti

Léčivé vlastnosti rostliny jsou spojeny s prastarou vírou – podle ní se chudý muž, který již delší dobu trpěl různými neduhy, obracel k Panně Marii v modlitbě a žádal, aby mu seslala uzdravení. Panna Maria řekla, že lék je již po ruce a ukázala na květiny u cesty. Chudák tomu zprvu nevěřil, protože mu rostlina svými trny způsobila jen nepříjemnosti, ale poslechl, připravil si z rostliny prášek a začal ho brát. Uplynulo méně než šest měsíců, než byl uzdraven. Lidé této legendě ochotně věřili, protože si nedokázali vysvětlit tak širokou škálu použití ostropestřce mariánského.

Co ostropestřec léčí a jaký přesně má vliv na lidské zdraví, se s vámi podělíme níže.

Ostropestřec mariánský na játra

Ostropestřec mariánský je považován za spolehlivého ochránce jater. Podle studie čínských vědců zlepšili fungování tohoto orgánu lidé s onemocněním jater, kteří pravidelně užívali doplňky stravy s obsahem ostropestřce mariánského.

Kromě toho je ostropestřec předepsán jako doplňková terapie pro ty, kteří trpí tukovým onemocněním jater, hepatitidou a dokonce i onkologií. Ostropestřec mariánský může dokonce prodloužit očekávanou délku života u lidí s jaterní cirhózou způsobenou dlouhodobým užíváním alkoholu, podle jedné studie.

Nejde jen o samotnou rostlinu, ale i o samotnou skupinu hepatoprotektorů – léků, které údajně chrání jaterní tkáň nebo ji obnovují po různých poškozeních. Bohužel žádný z léků této skupiny není schopen chránit játra ani zlepšit jejich funkci.

Může pomoci předcházet neurodegenerativním onemocněním

Tyto poruchy zahrnují onemocnění nervového systému, při kterých jsou zničeny neurony v mozku nebo míše. Mezi nejčastější onemocnění v této skupině patří Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a amyotrofická laterální skleróza.

V tuto chvíli neexistují přesné studie potvrzující účinek ostropestřce na osoby s některou z uvedených chorob. Studie na zvířatech však ukázaly, že silymarin, který ostropestřec mariánský obsahuje, zabraňuje oxidačnímu poškození mozkových buněk, a to by teoreticky mohlo pomoci zabránit poklesu kognitivních funkcí. Vědci také zjistili, že ostropestřec snižuje množství amyloidních plaků v mozcích zvířat s Alzheimerovou chorobou.

Může zabránit rozvoji osteoporózy

Osteoporóza je metabolické onemocnění způsobené postupným úbytkem kostní hmoty. V důsledku nedostatku kostní hmoty se v kostech tvoří „díry“, které způsobují, že jsou velmi křehké a mohou prasknout i při mírném mechanickém namáhání.

Stejně jako u neurodegenerativních onemocnění, vědci nebyli schopni plně určit, zda ostropestřec může zastavit rozvoj osteoporózy. Experimentální studie na zvířatech však ukázaly, že tato rostlina stimuluje mineralizaci kostí a potenciálně je chrání před zničením. Někteří vědci navíc naznačují, že ostropestřec může zpomalit nebo zabránit ztrátě kostní hmoty, konkrétně u žen po menopauze.

Může mít protirakovinné účinky

Vědci naznačují, že antioxidační účinek silymarinu může být prospěšný pro lidi, kteří se již s rakovinou léčí. Mohla by například zefektivnit chemoterapii a v některých případech dokonce zničit rakovinné buňky. Několik studií ukázalo, že ostropestřec také snižuje vedlejší účinky po chemoterapii u zvířat.

Podporuje tvorbu mateřského mléka

Podle studie italských vědců matky, které užívaly 420 miligramů silymarinu po dobu 63 dní, produkovaly o 64 procent více mléka než ty, které užívaly placebo. Vědci navrhli, že to bylo způsobeno zvýšenými hladinami hormonu prolaktinu, ale zdůraznili, že je zapotřebí více klinických studií k potvrzení těchto výsledků a bezpečnosti ostropestřce pro kojící matky.

Obnovuje vodní a alkalickou rovnováhu

Ostropestřecový šrot (tedy prášek ze semínek, který se běžně prodává v lékárnách) obsahuje obrovské množství saponinů, jejichž hlavním úkolem je kontrolovat hladinu hormonů. Navíc podporují odstraňování kyseliny močové z těla, která ovlivňuje metabolismus vody, snižuje otoky a zlepšuje funkci ledvin.

Ostropestřec mariánský pomáhá léčit akné

Akné je chronické zánětlivé kožní onemocnění. Neohrožuje život, ale díky svému vzhledu může vést k jizvení, bolesti a psychickému nepohodlí. Má se za to, že oxidační stres hraje roli při vzniku akné, což znamená, že ostropestřec se svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi může být prospěšný pro lidi trpící tímto onemocněním.

Vědci z Iráku zjistili téměř 53% snížení počtu lézí akné u lidí s akné, kteří užívali 210 miligramů silymarinu denně po dobu 8 týdnů.

Snižuje hladinu cukru v krvi

Jedna ze sloučenin nalezených v ostropestřci funguje podobně jako některé léky na cukrovku – zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje hladinu cukru v krvi. Na základě toho můžeme předpokládat, že ostropestřec je docela vhodný jako doplňková léčba diabetu 2. typu.

Potvrzují to i nedávné studie. Jedna zjistila, že lidé užívající silymarin pravidelně zaznamenali významné snížení hladiny cukru a další navrhla, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ostropestřce mohou být prospěšné při snižování rizika diabetických komplikací, jako je onemocnění ledvin.

Pomáhá při otravě

Tradiční vlastností ostropestřce, kterou objevili středověcí vědci a lékaři, je jeho protijed. Odvary a nálevy ze semen ostropestřce mariánského lidé používali k uštknutí jedovatým hmyzem a hady, postupem času se začaly používat i při otravách bělidlem, nekvalitním alkoholem a jednou z nejnebezpečnějších hub – muchomůrkou.

Zatím však neexistují žádné vědecké studie, které by to potvrzovaly, takže v případě jakýchkoli otrav je třeba okamžitě vyhledat lékaře.

Kontraindikace a vedlejší účinky ostropestřce mariánského

Účinek ostropestřce je dostatečně prozkoumán, a proto je považován za vcelku bezpečnou rostlinu. V jednom klinickém experimentu popsaném v článku italských vědců, kde lidé konzumovali vysoké dávky ostropestřce po dlouhou dobu, byly vedlejší účinky pozorovány pouze u jednoho procenta účastníků. V některých případech však stále může způsobit nepříjemné následky.

Nežádoucí účinky ostropestřce:

• laxativní účinek;
• nevolnost;
• pálení žáhy;
• žaludeční rozrušení;
• otrava;
• alergie.

Bylinné přípravky nejsou před uvedením do prodeje prakticky certifikovány, proto se nejčastěji prodávají jako doplňky stravy.

Nezřídka dochází k hospitalizaci pacientů s těžkou lékovou hepatitidou při užívání různých bylin, protože játra se potýkají s obrovským množstvím toxinů nebo nebezpečných látek obsažených v některých rostlinách.

Pro určité skupiny lidí se proto ostropestřec nedoporučuje.

Komu se nedoporučuje užívat ostropestřec?

Těhotná žena. Zatím neexistují žádné studie potvrzující bezpečnost rostliny pro těhotné ženy. Při krmení byste měli být také opatrní, je lepší se poradit s lékařem.

Alergie. Pozor by si měli dávat především alergici na ambrózii, heřmánek, měsíčky a chryzantémy – na tento seznam se pravděpodobně přidá ostropestřec mariánský.

Ženy s diagnózou endometriózy, děložních myomů, rakoviny prsu, dělohy nebo vaječníků. Ostropestřec má mírný účinek podobný estrogenu, který může zhoršit stavy citlivé na hormony.

Ostropestřec mariánský jak brát?

Užívání ostropestřce se může lišit v závislosti na formě, ve které se rozhodnete rostlinu používat, stejně jako na vašich osobních potřebách a doporučeních lékaře. Ostropestřec mariánský se často používá jako bylinný doplněk ke zlepšení fyzické a duševní pohody. Zde je několik obecných tipů pro užívání ostropestřce:

Ostropestřec mariánský lze užívat v různých formách, včetně tablet, kapslí, prášku a tinktury z alkoholu nebo vody. Výběr tvaru závisí na vašich preferencích a dostupnosti produktu.

Dávkování se může lišit od 100 do 600 mg denně v závislosti na cílech a individuálních potřebách. Obvykle se doporučuje rozložit dávku několikrát během dne.

Může se užívat ráno nebo odpoledne, ale vyhněte se užívání večer, protože může způsobit neklid a ovlivnit spánek. Může se užívat s jídlem nebo nalačno, v závislosti na vašich individuálních preferencích.

Doporučuje se užívat ostropestřec v kursech, například 2-3 týdny příjmu, a poté přestávku po dobu 1-2 týdnů atd. To pomáhá vyhnout se zvyknutí na rostlinu.

Doporučuje se, abyste se před užitím jakýchkoli bylinných doplňků, včetně ostropestřce, poradili se svým lékařem, zejména pokud máte zdravotní potíže, užíváte léky nebo máte alergickou reakci na rostlinné produkty.

recepty z ostropestřce mariánského

Odvar z ostropestřce mariánského

Ingredience na odvar z ostropestřce:>

• voda – 50 mililitrů;
• ostropestřec mariánský – 30 gramů.

Příprava odvaru ostropestřce mariánského

1. Ostropestřec namelte v mlýnku na kávu.
2. Vzniklý prášek nasypte do hrnce a zalijte vroucí vodou.
3. Vložte hrnec do vodní lázně a přikryjte pokličkou. Vařte 15-20 minut.
4. Vývar necháme mírně vychladnout, poté přecedíme přes sítko.

Hotový odvar je lepší brát teplý.

Lněná kaše s ostropestřcem na hubnutí

> Ingredience na lněnou kaši s ostropestřcem:

• lněná semena – 80 gramů;
• semena ostropestřce mariánského – 10 gramů;
• banány – 2 kusy;
• kakao – 1,5 lžičky;
• voda – 300 mililitrů.

Vaření lněné kaše s ostropestřcem

1. Semena lnu a ostropestřce zalijte vodou a nechte přes noc.
2. Ráno nakrájejte banány na kousky, vložte je do mixéru spolu se semínky a rozmixujte dohladka.
3. Podáváme posypané kakaem.

Tinktura ostropestřce mariánského

Ingredience pro tinkturu ostropestřce:

• semena ostropestřce mariánského – 50 gramů;
• vodka – 500 mililitrů.

Příprava tinktury ostropestřce mariánského

• Semena ostropestřce umelte v mlýnku na kávu a přendejte do nádoby.
• Naplňte nádobu vodkou, zavřete víko a protřepejte.
• Nechte dva týdny na tmavém místě při pokojové teplotě. Denně protřepávejte.

Často kladené dotazy

Pomáhá ostropestřec při hubnutí?

Ostropestřec mariánský může pomoci normalizovat metabolismus, podporovat zdraví jater a snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což může být prospěšné v souvislosti s programem na hubnutí. Je však důležité poznamenat, že ostropestřec sám o sobě není úžasným lékem na hubnutí, jeho použití by mělo být součástí vyvážené stravy a aktivního životního stylu.

Jak správně skladovat ostropestřec?

Chcete-li uložit ostropestřec, postupujte podle těchto tipů:

• Ostropestřec skladujte na chladném a suchém místě, mimo přímé sluneční světlo.
• Pokud máte prášek nebo kapsle, uchovávejte je ve vzduchotěsné nádobě, abyste zabránili vlhkosti.
• Dodržujte datum spotřeby na obalu a rostlinu nepoužívejte, pokud je prošlá.

Může ostropestřec interagovat s léky?

Ostropestřec mariánský může interagovat s některými léky, zejména s léky používanými k léčbě deprese, úzkosti a léků na krevní tlak. Může zvýšit účinky některých léků nebo ovlivnit, jak je vaše tělo zpracovává. Proto je důležité, než začnete ostropestřec užívat, poradit se s lékařem a říci mu o všech lécích, které užíváte, aby se zjistila možná rizika a dávkování.