Kolik kalorií obsahuje konzervované broskve?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	44 kcal	1684 kcal	2.6%	5.9%	3827 g
Proteiny	0.6 g	76 g	0.8%	1.8%	12667 g
Sacharidy	10.3 g	219 g	4.7%	10.7%	2126 g
Sacharidy (celkem)	11.6 g	~
Dietní vlákna	1.3 g	20 g	6.5%	14.8%	1538 g
Voda	87.5 g	2273 g	3.8%	8.6%	2598 g
Ash	0.3 g	~
Vitamíny
Vitamín A, RE	19 μg	900 μg	2.1%	4.8%	4737 g
alfa karoten	1 μg	~
beta karoten	0.189 mg	5 mg	3.8%	8.6%	2646 g
beta kryptoxanthin	78 μg	~
Lutein + Zeaxanthin	61 μg	~
Vitamín B1, thiamin	0.008 mg	1.5 mg	0.5%	1.1%	18750 g
Vitamín B2, riboflavin	0.017 mg	1.8 mg	0.9%	2%	10588 g
Vitamín B4, cholin	4.1 mg	500 mg	0.8%	1.8%	12195 g
Vitamin B5, pantotenik	0.05 mg	5 mg	1%	2.3%	10000 g
Vitamín B6, pyridoxin	0.019 mg	2 mg	1%	2.3%	10526 g
Vitamín B9, folát	3 μg	400 μg	0.8%	1.8%	13333 g
Vitamín C, askorbová	3.6 mg	90 mg	4%	9.1%	2500 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.49 mg	15 mg	3.3%	7.5%	3061 g
Vitamin K, fylochinon	1.7 μg	120 μg	1.4%	3.2%	7059 g
Vitamín PP, NE	0.582 mg	20 mg	2.9%	6.6%	3436 g
Macronutrienty
Draslík, K	128 mg	2500 mg	5.1%	11.6%	1953 g
Vápník, Ca	6 mg	1000 mg	0.6%	1.4%	16667 g
Hořčík, Mg	7 mg	400 mg	1.8%	4.1%	5714 g
Sodík, Na	4 mg	1300 mg	0.3%	0.7%	32500 g
Síra, S	6.3 mg	1000 mg	0.6%	1.4%	15873 g
Fosfor, P	17 mg	800 mg	2.1%	4.8%	4706 g
Stopové prvky
Železo, Fe	0.27 mg	18 mg	1.5%	3.4%	6667 g
Mangan, Mn	0.048 mg	2 mg	2.4%	5.5%	4167 g
Měď, Cu	50 μg	1000 μg	5%	11.4%	2000 g
Selen, Se	0.3 μg	55 μg	0.5%	1.1%	18333 g
Zinek, Zn	0.11 mg	12 mg	0.9%	2%	10909 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)	10.3 g	~
Základní aminokyseliny
Arginin *	0.016 g	~
Valine	0.034 g	~
Histidin *	0.012 g	~
Isoleucin	0.018 g	~
Leucin	0.036 g	~
Lysin	0.02 g	~
Metionin	0.015 g	~
Treonin	0.025 g	~
Tryptofan	0.002 g	~
Fenylalanin	0.02 g	~
Vyměnitelné aminokyseliny
Alanin	0.038 g	~
Kyselina asparagová	0.105 g	~
Glycin	0.022 g	~
Kyselina glutamová	0.096 g	~
Prolin	0.027 g	~
serin	0.029 g	~
Tyrosin	0.016 g	~
Cystein	0.005 g	~
Mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0.016 g	od 4.7 do 16.8	0.3%	0.7%
Nasycené mastné kyseliny	0.004 g	max. 18.7 г
16:0 Palmitic	0.003 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0.012 g	min. 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 oleic (ud)	0.012 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0.016 g	od 11.2 do 20.6	0.1%	0.2%
18:2 Linolevaya (ud)	0.016 g	~

Energetická hodnota Broskve zavařené ve vlastní šťávě je 44 kcal.

šálek = 250 g (110 kcal)
šálek, půlky nebo plátky = 248 g (109.1 kcal)
polovina, s tekutinou = 98 g (43.1 kcal)

Hlavní zdroj: USDA – Ministerstvo zemědělství USA. Přečtěte si více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	54 kcal	1684 kcal	3.2%	5.9%	3119 g
Proteiny	0.5 g	76 g	0.7%	1.3%	15200 g
Sacharidy	13.3 g	219 g	6.1%	11.3%	1647 g
Sacharidy (celkem)	14.6 g	~
Dietní vlákna	1.3 g	20 g	6.5%	12%	1538 g
Voda	84.7 g	2273 g	3.7%	6.9%	2684 g
Ash	0.3 g	~
Vitamíny
Vitamín A, RE	18 μg	900 μg	2%	3.7%	5000 g
alfa karoten	1 μg	~
beta karoten	0.176 mg	5 mg	3.5%	6.5%	2841 g
beta kryptoxanthin	73 μg	~
Lutein + Zeaxanthin	61 μg	~
Vitamín B1, thiamin	0.009 mg	1.5 mg	0.6%	1.1%	16667 g
Vitamín B2, riboflavin	0.025 mg	1.8 mg	1.4%	2.6%	7200 g
Vitamín B4, cholin	4.1 mg	500 mg	0.8%	1.5%	12195 g
Vitamin B5, pantotenik	0.05 mg	5 mg	1%	1.9%	10000 g
Vitamín B6, pyridoxin	0.019 mg	2 mg	1%	1.9%	10526 g
Vitamín B9, folát	3 μg	400 μg	0.8%	1.5%	13333 g
Vitamín C, askorbová	2.4 mg	90 mg	2.7%	5%	3750 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.49 mg	15 mg	3.3%	6.1%	3061 g
Vitamin K, fylochinon	1.7 μg	120 μg	1.4%	2.6%	7059 g
Vitamín PP, NE	0.593 mg	20 mg	3%	5.6%	3373 g
Macronutrienty
Draslík, K	97 mg	2500 mg	3.9%	7.2%	2577 g
Vápník, Ca	3 mg	1000 mg	0.3%	0.6%	33333 g
Hořčík, Mg	5 mg	400 mg	1.3%	2.4%	8000 g
Sodík, Na	5 mg	1300 mg	0.4%	0.7%	26000 g
Síra, S	4.5 mg	1000 mg	0.5%	0.9%	22222 g
Fosfor, P	11 mg	800 mg	1.4%	2.6%	7273 g
Stopové prvky
Železo, Fe	0.36 mg	18 mg	2%	3.7%	5000 g
Mangan, Mn	0.046 mg	2 mg	2.3%	4.3%	4348 g
Měď, Cu	52 μg	1000 μg	5.2%	9.6%	1923 g
Selen, Se	0.3 μg	55 μg	0.5%	0.9%	18333 g
Zinek, Zn	0.09 mg	12 mg	0.8%	1.5%	13333 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)	13.3 g	~
Základní aminokyseliny
Arginin *	0.011 g	~
Valine	0.025 g	~
Histidin *	0.008 g	~
Isoleucin	0.013 g	~
Leucin	0.025 g	~
Lysin	0.014 g	~
Metionin	0.011 g	~
Treonin	0.018 g	~
Tryptofan	0.001 g	~
Fenylalanin	0.014 g	~
Vyměnitelné aminokyseliny
Alanin	0.027 g	~
Kyselina asparagová	0.075 g	~
Glycin	0.016 g	~
Kyselina glutamová	0.068 g	~
Prolin	0.019 g	~
serin	0.021 g	~
Tyrosin	0.012 g	~
Cystein	0.004 g	~
Mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0.015 g	od 4.7 do 16.8	0.3%	0.6%
Nasycené mastné kyseliny	0.003 g	max. 18.7 г
16:0 Palmitic	0.003 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0.012 g	min. 16.8 г	0.1%	0.2%
18:1 oleic (ud)	0.011 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0.015 g	od 11.2 do 20.6	0.1%	0.2%
18:2 Linolevaya (ud)	0.015 g	~