Oddělovače prstů

Naše nohy trpí následky rychlého života s nedostatkem odpočinku. Mnoho lidí si „zavírá“ nohy v těsných botách po celý den, což způsobuje, že 70 % Španělů trpí vbočenými prsty, drápy na nohou, kladívkovými prsty nebo Mortonovým neuromem. V tomto případě, pokud použijeme oddělovače prstů, nemůže zaručit, že se jedná o 100% účinné řešení těchto problémů, ale je velmi účinné při snižování těchto účinků.

V tomto článku si povíme, co jsou prstové oddělovače, jaké jsou jejich vlastnosti, k čemu se používají a jaké jsou jejich výhody.

Co jsou oddělovače prstů u nohou

Rozpěrka prstů je malé zařízení používané k udržení Prsty jsou od sebe oddělené. Obvykle jsou vyrobeny z pružných materiálů, jako je silikon nebo měkký gel. Jeho design připomíná malý klín se samostatnými prostory pro každý prst.

Tato pomůcka se používá především k úlevě od a prevenci různých onemocnění nohou. Jedním z nejběžnějších použití je léčba vbočených palec. Vbočené palec jsou kostěné hrbolky, které se tvoří na kořeni palce a mohou způsobovat silnou bolest. Oddělovač prstů se umisťuje mezi palec a sousední prst, což pomáhá snižovat tlak a tření, které problém zhoršují.

Kromě kostí, Oddělovače prstů mohou být užitečné i v jiných situacích. Například pokud trpíte překrývajícími se prsty nebo prsty, zařízení může tento stav napravit tím, že udrží vaše prsty ve správné poloze.

Další důležitou výhodou oddělovačů prstů je jejich schopnost protahovat svaly a vazy chodidla. To může být obzvláště užitečné pro lidi, kteří tráví hodně času na nohou, sportují nebo nosí těsnou obuv. Pravidelné používání oddělovačů prstů To může pomoci uvolnit a posílit svaly nohou, čímž se zlepší flexibilita a sníží napětí.

proč se prsty roztahují od sebe

Podle studie provedené revmatologickou službou nemocnice Hospital del Mar v Barceloně. 70 % Španělů trpí nějakým problémem s kostmi v nohou a z nich je nejméně 80 % žen.

Toto poslední číslo nám umožňuje poukázat na to, že typ obuvi, kterou používáme, je základním faktorem výskytu tohoto typu onemocnění, protože mnoho bot na trhu způsobuje zúžení prstů, což nakonec vede k deformaci a bolesti.

Nerespektujeme své nohy, systematicky s nimi zacházíme špatně, což vede k vbočeným prstům, drápovým prstům, kladívkovým prstům, Mortonovu neuromu a dalším poruchám správného postavení prstů., podle odborníků ve Španělsku se přidávají i ploché nohy.

A právě zde přicházejí na řadu takzvané oddělovače prstů neboli ortézy, pomůcky, které jsou velmi chválené a sdílené na sociálních sítích a které na papíře pomáhají předcházet problémům s nohama nebo je korigovat.

Oddělovače prstů se prodávají jako nechirurgické řešení problémů s chodidly. Vynalezl je podiatr Ray McClanahan. Účelem těchto ortéz neboli distančních vložek je postupně obnovit pevnost chodidla tím, že se prsty uvedou do „správné“ polohy.

První „ale“, na které můžeme upozornit, je, že separátory často ignorují délku prstů nebo prostor mezi prsty, takže jejich nesprávné použití může vést k novým onemocněním nebo poruchám. Na druhou stranu jsou tyto ortopedické pomůcky kontraindikovány pro osoby s cukrovkou nebo problémy s krevním oběhem, protože jejich použití může bránit žilnímu odtoku a potenciálně způsobit zranění.

Jak používat oddělovače prstů

Používání roztahovače prstů je poměrně snadné. Než začnete, ujistěte se, že máte nohy čisté a suché. Poté, Vyberte si ten správný separátor pro vaše potřebyK dispozici v různých velikostech a tvarech, takže si vyberte takový, který se vám pohodlně vejde mezi prsty.

Jakmile máte oddělovač, opatrně jej vložte mezi příslušné prsty. Možná budete potřebovat trochu trpělivosti a obratnosti, zvláště pokud máte citlivé prsty nebo pokud oddělovač používáte poprvé. Ujistěte se, že je zařízení správně umístěno a že každý prst je pohodlně umístěn ve svém vlastním prostoru.

Je důležité si uvědomit, že roztahovače prstů by neměly způsobovat nadměrnou bolest ani nepohodlí. Pokud pociťujete silné nepohodlí nebo je tlak nepříjemný, možná používáte roztahovač prstů nesprávné velikosti nebo si na jeho používání budete muset postupně zvykat. V těchto případech. Možná byste měli zkusit menší separátor nebo se poradit s lékařem. Většina případů poškození prstů při použití oddělovačů prstů nastává, protože se používá jiná velikost, než je správná.

Jakmile si nasadíte oddělovače prstů, nechte je na nohou po doporučenou dobu. Zpočátku je možná budete schopni snést jen několik minut, ale jak si na ně zvyknete, můžete postupně prodlužovat dobu jejich nošení. Někteří lidé je raději používají v noci, když spí, aby plně využili jejich relaxačních a terapeutických vlastností.

jaké boty si obout

Vbočené palce, drápy na prstech a další onemocnění nohou jsou nejčastěji způsobeny nošením nevhodné obuvi od útlého věku. Tyto typy onemocnění V populaci, která obvykle chodí naboso, chybí a představují pouze 3 % problémů s nohama..

V tomto případě může v některých případech pomoci oddělovač prstů, ale nezapomeňte, že se jedná o řešení, které nelze použít pouze k vyřešení problému. 30minutová denní léčba moc nepomůže, pokud budeme po zbytek dne nosit stále stejné úzké boty.

Pokud se rozhodneme používat oddělovače prstů, měli bychom je používat neustále a postupně, postupně zvyšovat dobu až do doporučených 30 minut, přičemž vždy dbejte na to, aby nám nezpůsobovaly nepohodlí. V těchto případech je vhodné poradit se s odborníkem.

Nejlepším způsobem, jak si udržet zdravé nohy, je bezpochyby chůze naboso. Zuvejte nohy z bot a procházejte se po domě, zahradě a pláži bez vázání. Existují speciální ponožky, které nám s tím mohou v chladném období pomoci. Pro zdraví našich nohou je nejdůležitější nosit vhodnou obuv se širokou špičkou a tenkou podrážkou.

Doufám, že se s těmito informacemi dozvíte více o oddělovačích prstů a jejich vlastnostech.

Buďte první, kdo okomentuje