Pomáhá cibule proti nemocem?

Po generace mnoho lidí používá cibuli jako přírodní lék ke zmírnění příznaků nachlazení, kašel a ucpaný nosŘíká se, že když si na noc dáte do pokoje cibuli, pomůže vám to zlepšit dýchání a zklidnit kašel, ale je to pravda? Na tuto otázku existují různé názory, některé vycházejí z osobních zkušeností a jiné z vědeckého výzkumu.

Abychom tuto praxi lépe pochopili, budeme ji analyzovat výhody cibule, jeho chemické vlastnosti a zda má skutečně prokázaný vliv na zlepšení respirační příznakyPodíváme se také na další tradiční využití této potraviny a na to, co o ní říká věda.

Vlastnosti cibule a jejich vliv na zdraví

Cibule je potravina bohatá na různé látky. bioaktivní sloučeniny. Obsahuje Vitamíny A, B, C a E, stejně jako esenciální minerály, jako např. vápník, hořčík, fosfor a draslíkMezi jeho nejvýznamnější složky patří sloučeniny síry, které jsou zodpovědné za jeho silné aroma a některé z jeho zdravotních přínosů.

Bylo zdokumentováno, že cibule má vlastnosti antioxidační, protizánětlivé a antimikrobiální účinky, kromě toho, že obsahuje kvercetin, flavonoid, který má blahodárné účinky na imunitní a oběhový systémPrávě tyto komponenty vedly mnoho lidí k úvahám o tom účinný domácí lék pro některé nemoci.

Cibule jako domácí lék na kašel a ucpaný nos

Jedním z nejoblíbenějších léků je nakrájet cibuli na kousky a nechat ji na talíři poblíž postele. Existuje pověra, že pára, kterou cibule uvolňuje, pomáhá zmírňuje kašel, uvolňuje ucpaný nos a zlepšuje dýcháníNěkteří lidé také míchají cibuli s medem nebo citronem, aby zesílili její účinky.

Říká se, že vdechování těkavých sloučenin obsažených v cibuli může působit jako přírodní dekongestantAčkoli neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy, které by toto tvrzení podporovaly, mnoho lidí tvrdí, že cítili úleva použití tohoto léku.

Existují vědecké důkazy, které toto použití podporují?

La Světová zdravotnická organizace (WHO) uznal některé zdravotní přínosy cibule, ale pokud jde o její účinky na nachlazení a respirační onemocnění, Neexistují žádné přesvědčivé studie, které by tuto praxi podporovaly.Mnoho účinků připisovaných cibuli bylo zdokumentováno in vitro nebo studiemi na zvířatech, což ztěžuje jejich extrapolaci na člověka.

Ačkoli některé studie prokázaly, že cibule má antibakteriální vlastnosti, neznamená to, že dokáže absorbovat viry nebo bakterie z prostředí. Také nachlazení a chřipku způsobují viry, nikoli bakterie, takže její antibiotické vlastnosti nebudou mít na tato onemocnění žádný skutečný vliv.

Vysvětlení možné úlevy od příznaků

Odborníci naznačují, že pocit úlevy ze spaní s cibulí v pokoji může souviset s. Placebo efektSilná vůně cibule může stimulovat tvorbu slz a hlenu, což pomáhá udržovat dýchací cesty vlhké a snižovat podráždění.

Je také důležité vzít v úvahu, že příznaky nachlazení obvykle časem samy odezní. Pokud si člověk po konzumaci cibule všimne zlepšení, může to být jednoduše proto, že nemoc je v závěrečné fázi zotavení.

Další vědecky podložené domácí prostředky

I když cibule nemá silnou vědeckou podporu jako lék na kašel, existují i jiné přírodní léčebné metody, které prokázaly určitou účinnost. Například:

• Miláček: Bylo prokázáno, že má protizánětlivé vlastnosti a dokáže zklidnit podrážděný krk.
• Zázvorové a citronové nálevy: Mohou pomoci zmírnit kašel a zlepšit hydrataci dýchacích cest.
• vodní pára: Vdechování teplé vodní páry může pomoci uvolnit nosní dutiny a zmírnit ucpaný nos.

Odborníci doporučují, abyste v případě přetrvávajících nebo závažných příznaků vždy navštívili lékaře, a nespoléhali se pouze na domácí léčbu.

Přestože má cibule mnoho zdravotních výhod, její použití jako léku proti kašli a nachlazení není vědecky dobře podloženo. Umístění cibule v místnosti nemusí přinést žádný skutečný přínos kromě placebo efektu. Cibule má v určitých kontextech prokázané antimikrobiální vlastnosti, ale to neznamená, že dokáže absorbovat viry nebo bakterie ze vzduchu. Existují i další přírodní prostředky, u kterých bylo vědecky prokázáno, že pomáhají s dýchacími problémy, jako jsou medové nebo zázvorové nálevy. V případě jakéhokoli chronického onemocnění je nejlepší poradit se s lékařem.