Správný ortopedický polštář: výběr a použití – článek na webu Aptechestvo, Nižnij Novgorod

Ortopedický polštář je zárukou zdravého a zdravého spánku! Poskytuje majiteli svěží vzhled, zlepšuje pohodu, dodává elán a sílu. Přípravek se používá k prevenci onemocnění páteře a pomáhá organizovat pohodlný noční odpočinek. Proto je důležité kompetentně přistupovat k nákupu vysoce kvalitního modelu, který vám vyhovuje. Kromě toho musíte vědět, jak správně spát na ortopedickém polštáři a dodržovat tipy pro jeho použití. Pokud totiž tato doporučení porušíte, nepocítíte žádnou výhodu.

Vlastnosti použití

Pamatujte, že existují určité zákazy, které se týkají provozních funkcí. Ortopedické polštáře nemohou:

• použití svisle – používají se pouze na spaní a pouze ve vodorovné poloze;
• nechat produkt používat jinou osobu – mnoho modelů má paměťový efekt, je tedy nutné je vybírat podle parametrů a požadavků konkrétního uživatele;
• položte ruku pod polštář, aby nedošlo k minimalizaci jeho ortopedických vlastností;
• spát diagonálně přes něj;
• dát pod ramena.

Hlavní věcí je vždy pamatovat na to, jak používat ortopedický polštář: krční páteř by měla tvořit přímku. Chcete-li to provést, musíte vyplnit křivku krku polštářem. V žádném případě nesmí viset z postele. Nespěte na dvou ortopedických přípravcích najednou, abyste nenarušili krevní oběh v mozku.

Během spánku byste měli zaujmout následující polohy:

• na zádech s pokrčenými koleny;
• na boku, opřete se ramenem o okraj polštáře;
• Poloha plodu je nejlepší polohou pro odpočinek páteře.

Pokud již problémy s páteří máte, je pro vás poloha „na břiše“ jednoduše kontraindikována. Pokud během spánku často měníte polohy, vyberte si polštář s paměťovou výplní. Polyuretanová paměťová pěna se dobře přizpůsobí konturám těla a rychle reaguje na váhu hlavy a krku.

Jaká doporučení ohledně péče byste měli dodržovat?

Nestačí koupit drahý ortopedický polštář, abyste dosáhli příznivého účinku jeho použití. Správná péče o výrobek je velmi důležitá, protože dobře promyšlený design výrobku lze snadno zkazit. Předmět je nutné prát v souladu s pokyny výrobce. Přijatelnost praní závisí na typu plniva. Pokud je výrobek vyplněn polyuretanovou pěnou, polyesterem nebo pěnovou pryží, je povoleno mytí v pračce a ruční praní. Polštáře s přírodním nebo směsovým latexem čistíme nasucho, důležité je také pravidelně větrat. Ortopedické polštáře, které obsahují materiál z paměťové pěny, se nedoporučuje prát v pračce ani ručně. Pro takové výrobky je relevantní pouze chemické čištění.

Polštář nezakrývejte přikrývkou, protože to narušuje jeho ventilaci. Každý týden je potřeba vyvětrat na čerstvém vzduchu. Pokud je potřeba výrobek umístit ke skladování, nejprve jej dobře osušte a poté vložte do speciálního látkového pouzdra. Pamatujte, že jejich skladování není přípustné v místnostech, kde je vlhkost vzduchu vyšší než 65 %.

Vysoce kvalitní modely mohou vydržet asi 10 let. Podle odborníků je ale lepší je měnit alespoň jednou za 3-4 roky.

Výhody spaní na správném ortopedickém polštáři

Pokud se ráno necítíte svěží a nemůžete se dobře vyspat nebo odpočívat, může to být způsobeno tím, že spíte na špatném polštáři. Zkuste změnit svůj péřový nebo péřový polštář za ortopedický – váš stav se zlepší a hned pochopíte, že život je nádherný! V tomto případě je třeba nejen vybrat správný produkt, ale také jej správně používat.

Jen tak dosáhnete požadovaných účinků. V důsledku toho se budete v noci méně otáčet a nebudete během spánku pociťovat žádné nepohodlí. A to vše proto, že takový produkt pomáhá regulovat fungování lymfatického systému, snižuje zatížení krčních svalů, co nejvíce uvolňuje páteř a normalizuje krevní oběh v mozku.

Pokud si chcete koupit ortopedický polštář v našem obchodě, přečtěte si nejprve katalog, fotografie a podrobné popisy. V sortimentu společnosti Mattress Warehouse najdete stovky produktů s různými vlastnostmi, které vyrábí slavné ukrajinské značky. Existují modely s paměťovými, masážními, antistresovými a chladivými účinky. Těhotné a kojící matky musí věnovat zvláštní pozornost výběru produktu pro maximální pohodlí při spánku. Cena je ovlivněna typem výplně, velikostí modelu a výrobcem.

Během spánku se svaly uvolňují, takže páteř by měla být v anatomicky správné poloze. To může poskytnout ortopedický polštář. Pokud spíte na běžné posteli, dochází k deformaci páteře, která stlačuje cévy a zhoršuje krevní oběh. Ráno se člověk probudí s bolestí hlavy, mohou se objevit bolesti zad. Je obzvláště důležité pochopit, jak vybrat správný ortopedický polštář pro ty, kteří již mají problémy s krční páteří. Zmírní bolesti zad a zajistí pohodlný spánek.

Výhody ortopedického polštáře

Mnoho lékařů poznamenává, že pouze správný ortopedický polštář zajistí pohodlí spánku a správný odpočinek. Obvykle má speciální tvar s jedním nebo dvěma podpěrami, které podpírají krční páteř. Uvolňují stres ze svalů a meziobratlových plotének. Horní část těla zaujímá anatomicky správnou polohu, takže je zachován normální průtok krve. Správný ortopedický polštář je zvláště důležitý u cervikální osteochondrózy. Pomáhá uvolnit svaly a zvětšuje se prostor mezi obratli. Tím se zabrání skřípnutí nervových vláken a sníží se zatížení meziobratlových plotének.

Indikace pro použití

• při bolestech hlavy;
• cerebrovaskulární příhoda;
• patologie páteře: osteochondróza, posunutí obratlů;
• křeče svalů krku;
• poruchy spánku;
• myositida, neuralgie;
• po přetížení dlouhý pobyt v sedě.

Výběr velikosti a výšky

Chcete-li určit správnou velikost ortopedického polštáře, musíte vzít v úvahu postavu osoby. Pro dospělé se vyrábí v délkách 30-80 cm, šířky 30-50 cm Dětské velikosti 20X30 cm nebo 40X50 cm, aby nevisel na bocích. Pro velké muže se širokými rameny je vhodný velký pro ženy, malý je pohodlnější. Hlavní je, aby na něm hlava pohodlně ležela a nekutálela se dolů.

Je důležité pochopit, jak vybrat správný ortopedický polštář pro dospělého. Výška polštáře může být od 5 do 16 cm, nejpohodlnější jsou 8-11 cm (tento parametr je určen šířkou ramene). Na vhodném polštáři jsou hlava a tělo v jedné linii, odpadá záklon a spouštění směrem k hrudníku. Pro ty, kteří tráví většinu noci na boku, je vhodné volit produkty se speciálním ramenním zářezem.

Výplň

Tuhost a pohodlí spánku na takovém polštáři závisí na výplni. Mohou být přírodní nebo syntetické. První jsou pružné a elastické, zajišťují normální výměnu vlhkosti a vzduchu. Syntetické nezpůsobují alergie a snadno se o ně pečují. Důležitější je ale věnovat pozornost vlastnostem plniva. Existuje několik nejběžnějších:

• paměťová pěna se přizpůsobí tvaru těla a po odstranění tlaku se zotaví;
• přírodní latex je elastický, středně měkký a elastický;
• polyuretanová pěna nebo umělý latex je odolný, hypoalergenní a elastický.

Co je třeba věnovat pozornost

Chcete-li pochopit, jak vybrat správný ortopedický polštář na spaní, musíte zvážit několik dalších bodů:

• u onemocnění páteře se musíte poradit s lékařem;
• volba výšky závisí na tvrdosti matrace – čím je měkčí, tím vyšší by měl být polštářek krku;
• Velké osoby s velkou hmotností by také měly volit vyšší polštáře;
• pro ty, kteří se ve spánku často zmítají, jsou vhodné výrobky z paměťové pěny – rychle se přizpůsobí poloze těla;
• Je žádoucí, aby materiály byly dobře větrané, nezpůsobovaly alergie a aby byl potah snímatelný.

Jak jej správně používat

Nestačí vybrat správný polštář, je třeba se ho naučit používat. Při nesprávném použití nepřinese žádný užitek. Je důležité pochopit, jak správně umístit ortopedický polštář. Neměl by viset z postele, být umístěn svisle nebo šikmo. Nemůžete na něj položit jinou ruku nebo pod něj vložit ruku.

Doporučuje se ležet na zádech nebo na boku, spánek na břiše je škodlivý pro páteř. Aby zaujal správnou polohu, musíte přijít na to, jak správně spát na ortopedickém polštáři. Měla by na něm spočívat pouze hlava a krk, nikoli však ramena. Je vhodné mít pod krkem polštářek, který poskytne oporu krční páteři. V této poloze tvoří páteř přímku a krevní oběh není narušen.

Pokud zjistíte, jak vybrat správný ortopedický polštář, můžete si zajistit pohodlný spánek. Tělo se bude moci uvolnit, páteř zaujme přirozenou polohu. To vám pomůže dostatečně spát a probudit se s dobrou náladou.