Bobule pro děti | Nutrilak

Dětství je čas hry, učení a zábavy, a to vyžaduje vážný výdej energie. Dítě proto často žádá své rodiče, aby snědli něco sladkého a chutného. V posledních letech, s příchodem více potravinářských výrobků obsahujících konzervační látky, umělá barviva a příchutě, se takové momenty staly pro rodiče docela vážným testem: „Jak ochránit dítě před následky rychlého občerstvení a nezdravé stravy?

Proč je důležité dávat dětem bobule?

Bobule jsou zdravou alternativou bonbónů a žvýkaček, i když by se měly konzumovat s mírou, protože všechny bobule jsou silným zdrojem antioxidantů, minerálů a vitamínů. Přemíra i prospěšných látek může vést ke zdravotním problémům.

Neúnavná starost o správný vývoj předškolního dítěte s cílem připravit ho na dospělost nutí dospělé, aby proměnili životy dětí na cestu s neustálými znameními: „To se dá jíst“ a „Tohle se jíst nedá“. A všechny děti opravdu chtějí něco chutného a sladkého!

Mnoho bobulovin, jako jsou borůvky, borůvky, maliny a jahody, obsahuje velké množství organického cukru, takže si vaše dítě může vychutnat čerstvé bobule místo sladkých sušenek nebo zmrzliny. Podle odborníků na výživu dětí obsahují čerstvé bobule nebo želé a kompoty na bázi bobulí mnoho užitečných látek, které jsou v dětství tak nezbytné. Zákaz bobulí pro děti se bude týkat pouze těch dětí, které mají alergickou reakci.

Léčba dětí s bobulemi

Každá bobule má své specifické vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu před zařazením do dětského menu. Podívejme se na nejnápadnější vlastnosti některých bobulí dostupných v létě a na podzim:

• Brusinky jsou považovány za vynikající antiseptikum, tlumící hnilobné procesy v žaludku, doporučují se i při špatné funkci ledvin a otocích;
• Rakytník je dobrý při chudokrevnosti u dítěte nebo vyčerpání. Obvykle se používá k boji proti nedostatku vitamínů u dětí.
• Jahody v dětské výživě: bohaté na kyselinu listovou, nezbytnou pro rychlý růst buněk, a vitamín C.
• malina Nejenže pomáhá dětem při nachlazení díky obsahu přírodní antipyretické látky, ale je lepší než bobule rybízu ve schopnosti obnovit nedostatek železa v dětském organismu. Také zralé maliny jsou dobré pro děti se slabým trávicím systémem.
• Rybíz je pro děti dobrý: je bohatý na vitamín C, a to je velmi důležité pro ty děti, které jsou často nachlazení a jsou příliš unavené. Kloktání vodným roztokem čerstvé šťávy z černého rybízu velmi rychle pomáhá při bolestech v krku.
• ostružina – univerzální bobule pro děti i dospělé, ale zvláště dobře pomáhá uklidnit vzrušenou dětskou psychiku.
• Jahody pro dítě užitečné při anémii a ledvinových problémech.
• Cranberry Dětem se to ne vždy líbí, ale pomáhá to zlepšit stav oběhového systému dítěte.
• Šípkové bobule Jsou známé svou příjemnou chutí a jsou dobré v odvaru jako obecné tonikum, pozoruhodně také pomáhají při ztrátě síly dítěte.
• Черника pomůže dětem zbavit se střevních potíží spojených se zácpou. Všeobecně známé jsou také příznivé účinky borůvek na zrak dětí.
• Goji bobule není to tak dávno, co se s velkou opatrností začaly zavádět do dětského jídelníčku. Používají se jako přírodní multivitamin pro děti s oslabeným imunitním systémem.
• Léčivou látkou je antokyan třešňové bobule pomáhá bojovat proti zánětlivým procesům v kloubech, což je důležité pro rodiče dítěte, které utrpělo porušení integrity kosterních kostí.

Jak zachovat všechny výhody bobulí pro děti

Příznivé vlastnosti bobulí pomohou rodičům zahájit proces terapie bobulí, což jim umožní negovat všechny důsledky špatné výživy. Zároveň si musíte pamatovat jednoduchá pravidla, jak správně zavádět bobule, a zejména takové specifické, jako je Goji, do dětské výživy.

Než dáte svému předškolákovi nějaké bobule, je důležité dodržovat následující pravidla:

• Dítě do jednoho roku (7-8 měsíců) Již můžete začít dávat kaši nebo nápoj připravený na bázi bobulí, ale nemusíte zavádět několik bobulí najednou. Začněte borůvkami nebo rybízem.
• Ročnímu dítěti se již mohou podávat čerstvé borůvky, maliny, lesní jahody ve formě pyré.
• Seznámení s bobulemi by mělo začít s malým množstvím bobulovité hmoty: před rokem – půl lžičky v kaši a po roce – může dítě poprvé dostat jednu plnou čajovou lžičku bobulového pyré.
• Objem bobulového pyré by se měl postupně zvyšovat na normu: padesát gramů denně. V tento den nemusíte svému dítěti dávat ovocné pyré.
• Po třech letech se norma bobulí denně zvyšuje na 150 g, po šesti letech – až 200 g denně.
• Aby bylo možné sledovat, zda bude mít dítě alergickou reakci na určitý druh bobulí, nelze do dětské výživy zavést několik druhů bobulí najednou.
• Celé brusinky nebo maliny se doporučuje podávat až tehdy, když se dítě naučilo dobře žvýkat pevnou stravu.
• Nedoporučuje se podávat bobule s cukrem, i když jsou mírně kyselé, protože cukr neutralizuje všechny pozitivní účinky dosažené ošetřením aktivními složkami bobulovin. Odborníci na výživu doporučují okamžitě zvyknout své dítě na přirozenou chuť brusinek nebo ostružin.
• Dezerty obsahující čerstvé bobule se nejlépe připravují bezprostředně před tím, než je dáte svému dítěti. Pokrmy z bobulí připravené předem a vystavené dlouhodobému skladování mohou být nebezpečné a ztratí významnou část látek užitečných pro léčbu.
• Plody Goji jsou považovány za poměrně exotický produkt, proto je lepší se sušeným „elixírem mládí a zdraví“ začít seznamovat po třech letech, abyste se vyhnuli alergii na látky obsažené v kustovnici.

Pokud se vyskytnou alergické reakce na určité bobule, je lepší je odmítnout. Po nějaké době může dítě přerůst alergické projevy, pak můžete opět začít postupně zavádět malé dávky bobulí do dětské stravy, abyste získali obecný posilující a imunomodulační účinek.

V létě opravdu chcete svému dítěti dopřát co nejvíce přírodních vitamínů – z čerstvé zeleniny, ovoce a samozřejmě lesních plodů. Kde jinde, když ne v nich – šťavnatých, zralých, aromatických, přímo z keře na dači nebo na vesnici u babičky – hledat oporu pro tělo na celou nadcházející zimu. Ale pokud jde o děti v prvním roce života, i u takto užitečného produktu je třeba postupovat opatrně. Pojďme zjistit, v jakém věku můžete vyzkoušet nejběžnější zahradní bobule, abyste nepoškodili své dítě.

Jahody pro děti. Mohou mít děti jahody?

Tato bobule je jedna z prvních, která se v zahradě objevuje, je velmi chutná a zdravá.
Přestože jahody nepatří do velké osmičky alergenů, jsou také považovány za produkt, který často způsobuje nežádoucí reakce: kožní vyrážku, svědění, otoky sliznic a poruchy trávení.

Není třeba spěchat, abyste své miminko seznámili s jeho chutí.

Jahody by měly být zavedeny do doplňkových potravin nejdříve poté, co bylo dítě seznámeno se zeleninovými a ovocnými pyré.

Obvykle je to 7-8 měsíců věku a starší.

Jahody byste svému dítěti měli dávat pouze v sezóně. Příliš rané bobule budou bez chuti a nebezpečné kvůli vysokému obsahu dusičnanů. Čerstvé jahody je třeba dobře umýt pod tekoucí vodou, opařit vroucí vodou a teprve poté krmit dítě.

Zpočátku stačí, aby dítě vyzkoušelo kousek bobule nebo jednu malou jahodu. Poté pečlivě sledujte reakci těla. Pokud je pokožka čistá a trávení normální, po dni nebo dvou můžete porci zdvojnásobit a znovu pozorovat. Ale i když miminko snáší jahody dobře, nemůžete mu bobule dávat bez omezení. Jíst příliš mnoho jahod může způsobit křeče. bolesti břicha, nadýmání, poruchy stolice.

Do roku a půl by dítěti nemělo dávat více bobulí denně, než se mu vejde do dlaně. V závislosti na velikosti jahody se může pohybovat od jedné velké bobule po šest až osm malých.

Maliny pro děti

Malinový džem je známý jako oblíbený lidový lék na nachlazení. Čerstvé maliny jsou také zásobárnou užitečných látek, které mohou působit protizánětlivě a pomáhají snižovat horečku. Maliny obsahují hodně vlákniny, která příznivě působí na mikroflóru a zlepšuje střevní motilitu.

Zároveň, stejně jako jahody, i maliny mohou u dítěte vyvolat alergickou reakci – i když jsou jako alergen méně známé než jahody. Maliny mohou také způsobit kožní reakce, nevolnost a poruchy trávení.
Maliny mohou být zavedeny do doplňkových potravin současně s jahodami, ale ne společně s nimi, jinak nebude možné pochopit, které bobule způsobily nežádoucí reakci. Další druh bobulí lze dát dítěti asi týden po setkání s předchozím. V tomto případě by bobule měly být jediným novým doplňkovým potravinářským produktem.

Musíte se začít seznamovat s malinami s 1-2 bobulemi, nezapomeňte je důkladně opláchnout. Stejně jako každý jiný nový produkt by dítě mělo vyzkoušet bobule ráno, aby matka měla čas sledovat reakci na doplňkové krmení. Denní příjem malin pro roční dítě je 50 g, tedy opět objem dětské hrstičky.

Rybíz pro děti. Černý rybíz pro miminko

Zatímco děti s chutí jedí sladké jahody a maliny, ne vždy mají děti rády kyselý černý rybíz. Mezitím je rybíz skutečnou přírodní lékárnou. Obsahuje spoustu vitamínů C, E, D, vitamíny skupiny B, draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo. Rybíz dokonce obsahuje vzácnou Omega-6 mastnou kyselinu. Díky tak bohatému obsahu užitečných látek všechny druhy rybízu – černý, červený, bílý – léčí tělo jako celek, zvyšují jeho ochranné vlastnosti, zlepšují trávení a normalizují metabolismus.

Rybíz by měl být zaveden do doplňkových potravin o něco později než jahody a maliny, po 8-10 měsících.

Pokud již byla u dítěte diagnostikována potravinová alergie, je lepší odložit zavedení kyselých bobulí na jeden a půl až dva roky nebo dokonce později.

Bez ohledu na to, v jakém věku zavádíte rybíz do stravy svého dítěte, musíte to udělat postupně a také opatrně. Miminku mladšímu jednoho roku byste neměli dávat celé bobule – je husté, kulaté a může snadno způsobit udušení, pokud se ho dítě náhodou pokusí spolknout. Bobule nejprve rozdrťte lžící, odstraňte hrubou slupku a teprve poté dejte dítěti. Můžete se začít seznamovat s rybízem ne s čerstvými bobulemi, ale s ovocnými nápoji, bobulovým pyré bez cukru a přidat ho do tvarohu nebo ovesné kaše.

Ve věku jednoho roku může dítě dostat ne více než 50 g bobulí denně, pokud jde o objem, jde také o hrst bobulí. Po roce může být denní norma postupně zvyšována a přivedena na 100 g – asi půl sklenice bobulí.

Třešeň pro děti

Tato zahradní bobule je vynikajícím zdrojem vitamínů a cenných minerálů, se kterými se lékárenské multivitaminové komplexy nemohou srovnávat.

Třešně se zavádějí do doplňkových potravin pro děti ve věku 10 měsíců podle obecných pravidel. Nejprve podávají mikrodávku v první polovině dne, aniž by ji kombinovali s jinými novými produkty pro dítě, aby sledovali reakci těla. Pokud žádné nebyly – stolice, kůže a chování dítěte zůstaly nezměněny, můžete postupně zvyšovat denní porci. Vzhledem k tomu, že třešně jsou pro dítě poměrně obtížné bobule: mají velkou pecku a drsnou slupku – nemůžete je dát dítěti celé.

Musíte se buď zbavit všeho nepotřebného a rozmačkat dužinu z bobulí, nebo se začít seznamovat s třešněmi s bobulovým džusem.

Ve věku jednoho roku může dítě jíst 5-10 bobulí denně – stejných 50 g Nespěchejte se zvýšením této normy, abyste nezpůsobili nadýmání, střevní problémy nebo kožní vyrážky. Denní příjem na 100-150 g třešní bude možné zvýšit až ve třech letech věku dítěte.

Angrešt pro dítě

Své blahodárné vlastnosti si angrešt zachovává i po tepelné úpravě, takže marmeláda, želé a angreštové kompoty nejsou jen pochoutkou, ale zdrojem cenných látek. V angreštu je jich dostatek: hodně vitaminu C, vitaminy skupiny B, vláknina, pektin, třísloviny, organické kyseliny, celý komplex minerálních látek: železo, fosfor, sodík, hořčík, kobalt, jód, měď.

Ale přesto je lepší začít představovat angrešt svému dítěti s čerstvými bobulemi. Angrešt se zavádí do doplňkových potravin nejdříve 8 měsíců. Ačkoli mnoho dětí v této době již získalo první zoubky a dokážou samy odkousat a žvýkat kousky jídla, neměli byste dítěti dávat celé bobule, abyste se vyhnuli riziku udušení v důsledku spolknutí celé bobule nebo tvrdou kůži. Otřete jednu nebo dvě bobule, odstraňte hrubé úlomky a dejte svému dítěti.

Přestože angrešt téměř nezpůsobuje alergie, stále sledujte dítě a postupně zvyšujte denní porci bobulí. Ve věku jednoho roku může vaše dítě dostat až 70 g angreštu – to je 5-7 bobulí. Do dvou let je povoleno zvýšit tento objem na 150-200 g a do tří let – až na tři sta. Pamatujte, že konzumace příliš velkého množství bobulí může způsobit zvýšenou tvorbu plynu, průjem a nevolnost. Před podáváním svému dítěti bobule důkladně omyjte, protože v létě se zvyšuje riziko střevních infekcí, včetně špatně umytých bobulí, zeleniny a ovoce.

Závěry

1. Bobule obsahují mnoho prospěšných živin. To je zdroj vitamínů.
2. Bobule se zavádějí do doplňkových potravin po zelenině a ovoci, obvykle 8-10 měsíců.
3. Počínaje malými dávkami a pozorováním reakce těla dítěte se do jednoho roku zvyšuje denní příjem bobulí na 50-70 g.
4. Bobule mohou způsobit alergie a příliš mnoho z nich může způsobit poruchy trávení a kožní vyrážky.
5. Jakékoli bobule by měly být před konzumací dítětem omyty pod tekoucí vodou a opařeny vroucí vodou. Rané bobule mimo sezónu mohou způsobit otravu kvůli vysokému obsahu dusičnanů.

Informace ověřené odborníkem

Pediatr nejvyšší kategorie, odborník na výživu, kandidát lékařských věd, docent katedry fakultní pediatrie a propedeutiky dětských nemocí Uralské státní lékařské univerzity